英研究：穿氣墊鞋跑步腳跟先著地 更易受傷

很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力。

很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷。英國埃克塞特大學的一項研究顯示，事實上這樣可能反而更容易受傷。

研究人員調查了29名跑步愛好者，發現穿著氣墊鞋跑的調查對象大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直衝擊力，而裸足或者穿最簡單鞋子跑步的調查對象，跑步時大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直衝擊力小很多甚至沒有。

研究牽頭人漢娜·賴斯說，那麼多人把跑步當成一種降低慢性病風險的方式，但事實上大約四分之三的跑步愛好者不到一年就會受傷。運動鞋容易更換，許多跑步者買新鞋時容易被誤導，「這項研究顯示，穿著最簡單的鞋子、跑步時前腳掌先著地有助減少受傷風險」。研究結果刊載於《運動醫學與科學》雜誌。

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