糖尿病為何會在近幾年飛快地盯上年輕群體

今年十一長假期間，來自浙江的22歲小伙阿冠（化名）到蘇州旅遊。沒幾天，阿冠開始感冒、發燒、頭暈，甚至出現了典型的酮症酸中毒癥狀——噁心、嘔吐，連路都走不動了。無奈之下，他前往市立醫院本部掛了急診。人正常的空腹血糖值為3.9-6.1mmol/L， 而醫生髮現阿冠的血糖已經超出了醫院測血糖的生化機器所能顯示的最大值--34.96mmol/L。

後來通過稀釋的方法，得到的阿冠的血糖為114.58mmol/L，被診斷為「糖尿病高滲狀態、酮症酸中毒」，阿冠立即被收治進入ICU。在ICU治療了多日，如今阿冠的病情終於得到了控制。不過，由於是爆發性的血糖升高，阿冠的胰腺功能受到了損傷，如果恢復不了，終身都要用胰島素。

前幾年，說起糖尿病，大家首先想到的就是老年人，然而，現在越來越多的年輕人也患上了糖尿病。那麼小編現在就給大家普及一下糖尿病的主要類型，糖尿病在臨床主要分為Ⅰ型與Ⅱ型兩種類型：

胰島素依賴型糖尿病（即Ⅰ型糖尿病)

多發病在30歲以下，但也可以在成年甚至老年發病，此型患者起病較晚，病情較重，容易出現酮症酸中毒，重者昏迷有些病人通過胰島素治療後，胰島β細胞功能有不同程度的改善。個別病人甚至在一段時間內可以不用胰島素治療。

非胰島素依賴型糖尿病（即Ⅱ型糖尿病)

多發於成年人或老年人，患者起病較慢，病情較輕，體型多肥胖，血槳胰島素水平可稍低、正常或偏高，Ⅱ型糖尿病發病率很高，約佔糖尿發病人數的90%左右。

2013年全球約有3.82億成年人患有糖尿病，其中中國的糖尿病患者人數居全球之首。相關數據顯示，2013年，中國約1.14億人確診為糖尿病患者，其中18歲及以上成人佔11.6%。而五年前中國糖尿病患者是9200萬，四年間多出2200萬人，平均以每年550萬例的速度增長。

那麼糖尿病為何會在近幾年以飛快的速度盯上年輕群體呢？小編就來給大家分析分析：

原因一：飲食不規律

主要跟現在青少年肥胖有關。。過去的孩子活動主要以戶外活動為主，而現在的孩子活動主要是在家裡打電子遊戲、看書、寫作業等，戶外體力活動較少。此外，現在青少年喜歡薯條、漢堡、冰淇淋等熱量高的食物，在不運動的情況下過量攝入高熱量食物很容易造成身體負擔。

同時，現在的年輕人白天少吃或者不吃，晚上吃得很多。這種飲食習慣非常不利於身體健康。此外，有些年輕人會追求口感，選擇口味較重的菜品，例如川菜、含油量過高的菜品，這些都是不健康的飲食習慣，容易誘發糖尿病。

原因二：「高壓」生活

現代快節奏生活和高強度工作，迫使白領白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數的白領長期處於「神經緊繃」的狀態，心理壓力非常大。緊張和焦慮的情緒促使人體長期處於應激狀態，體內大量分泌出「應激激素」，使血糖升高，長此以往，引發糖尿病產生。

原因三：管不住嘴，邁不開腿

年輕人有零食「加餐」的習慣，這其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。專家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。經常吃這些零食的人，很容易導致人體肥胖，致使糖尿病的發病。而且，很多鹹味零食中所含的鹽分也相當高。

糖尿病飲食保健小建議

1.多吃蔬菜、水果和薯類。

這三類食物有幾個共同點，一是富含膳食纖維。中國營養學會推薦每人每天要吃到30克以上的膳食纖維，但多數人攝入不足，這易導致便秘、血糖升高、肥胖等問題；二是維生素C含量高，能提高免疫力，讓血管和皮膚更有彈性，降低心腦血管疾病的發病率；三是富含鉀，鈉離子含量低，有利於調控血壓。

2.少油少鹽。

第一，在中國每人每天的油攝入量為50克以上，遠高於25~30克的推薦值，容易導致高血脂、脂肪肝等問題；第二，油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內，相當於一啤酒瓶蓋。

3.三餐分配要合理，零食要適當。

如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶製品、堅果當零食。

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