冬天是減肥關鍵時期！除此之外還有這些黃金段！

天冷人懶惰，看著窗外冷冽寒風，只想躲在被窩裡，一天都不出來！但是你知道嗎？這樣的你，給可恨的「小肉肉」有了可趁之機！

人體在天氣寒冷的時候，基礎代謝率會下降，同時我們攝入的食物在增多，身體還會不自覺的儲存起脂肪來抵禦寒冷，如果在此時不注重運動量，冬去春來，不經意間就長胖了幾斤！

另外，下面也是減肥的幾個關鍵時期！必須注意！

節食反覆期：不少人節食後體重不明顯下降，出於失望或沮喪，便又恢復到原來的飲食；或在採用減肥食品取得效果後停食反而體重反彈嚴重。

哺乳期：產後哺乳堪稱婦女最危險的「發福時期」，尤其是臀部和大腿發胖最為明顯。原因出於在照顧寶寶時運動減少，另一方面攝入營養充足！

晚餐：許多肥胖者晚餐吃得十分豐富，有的甚至在臨睡前加一頓夜宵，這種吃法就是肥胖的禍根。

新婚期：據統計，在新婚半年內，不少新郎新娘體重都會增加3~5kg。這是因為新婚的人們戶外活動時間明顯減少，而小兩口在開始新生活時攝入的食品也過於豐富。這些都為肥胖創造了條件。

編後語：減肥需要飲食、運動雙方面的堅持。並非一朝一夕之事，同時有些不需要減肥的健康人，不要一味追求美而去節食減肥或吃減肥藥，這對身體傷害很大。最後，歡迎在文章下評論，小編都會逐一回復！希望與您一起探討健康之道！

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