瑜伽體式的正位在於無為，人生的正位在於……

瑜伽我們經常聽到「正確的」正位和體式做起來應該是怎麼樣。在瑜伽教師培訓中，我們用解剖學的方式，分解每一個體式，學習不同的變體和禁忌症。然而，有些時候特定的正位在特定的身體和特定的體式才適合，在其他的時候不適合。沒有普遍適用的正位——只有特定一個人在一個特定的體式里，才有正確的正位。

瑜伽的正位

正位是關於嘗試和找出每個人的身體，怎樣做起來感覺好，鼓勵學生去嘗試，但是找到合適的方法讓他們感覺好，作為老師，我相信我們可以提供一些方法去調整，但學生必須找到自己的方式，就像生活。教師只能支持和引導學生。

瑜伽不僅僅是做體式，是關於在做體式的過程中，不要做什麼，也就是「無為」。在墊子上我們不斷挑戰我們的思想和行為模式，同時在反省，它不僅僅是瑜伽體式，這是一個探索深處的旅程，探索回家之路的旅程。瑜伽體式作為工具來幫助我們，在這一過程中走這條路。變化在於了解自己和挑戰自己，做一些我們覺得之前我們不能做的，這就是真正的自我轉換和自我綻放。

生命的正位

有瑜伽的正位，也有生命的正位。那「正位」到底是什麼意思呢？

起初我發現這個概念難以理解，但是隨著時間的推移，它變得更加明顯，我現在理解了深層含義。我相信找到正位意味著，選擇與你的更高自我的願望在同一頻率振動的思想，這是實現願望的關鍵。如果我們持有與我們的願望不同的念頭，我們將遭受痛苦，並妨礙我們的願望成為現實。如果我們持有符合我們的願望的念頭，我們會感受到積極的情緒，並讓這個願望實現。我不斷地提醒自己，選擇讓我感覺情緒良好的念頭，而不是專註於讓我情緒不好的念頭。

除非你走上最高自我（真我）要你走的那條道路，不然你真正渴望的東西永遠不會到來。這是因為，你最高的自把你送到這個世界上是有目的的，一切與目的相關的東西才會真正讓你開心。快樂、幸福、滿足的感覺和真正的渴望，這些感覺，在你的念頭保持與真我連接時才會出現。這些感覺在你的靈魂被轉換到身體里時，就已經被設計好。這些感覺是你真正為何而來的嚮導。

當你踏上真正的道路，一條讓你活在夢想里的道路，每時每刻完全表達自己的道路，你的完美人生才會出現。你的完美人生不用去等待，它就在你旁邊，現在就可以開始。它不是未來的某些東西，而是你現在就可以體驗的。當你找到你的命運，是完美的。在瑜伽裡面也一樣，完美的體式是你當下在瑜伽墊上的體驗，沒有任何壓力和逼迫。花點時間去想想你的「正位」。你是真的在做你想做事嗎？你的行為和念頭一致嗎？

「真實是心、腦、嘴巴和嘴的一致性。念頭、話語和行動的一致。」

—— Lance Secretan

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