親愛的，別再拖了！

我是一位綽號「拖神」的拖延症重症患者，（你們有蝙蝠俠和超人，為什麼我不能有個酷帥的名字？）雖然沒有人能比我告訴你更多的精彩拖拉故事，但是我表示不服，因為明明身邊很多人都是拖延症患者。

下面我列舉了拖延症患者的15個習慣。如果你發現自己有7條以上都符合的話，那你絕對有拖延症（這不是一件好事，你應該儘快做點什麼來改掉這個毛病！）

1.起床晚

你已經做好了開夜車的準備，所以你把所有重要的工作都推到半夜去做。但到了後半夜你就一直不停地打盹，清醒後你才意識到已經是第二天下午了，而且任務還沒有完成。

2. 任何時間都可以睡覺

就像我上面說的，你不知道什麼時候該睡覺或者什麼時候該起床。所以當你拖著一件事不想做的時候，你就選擇睡覺。而且你也不確定什麼時候開始工作，所以想完成一件事就變得很難。

3. 你對某事開始上癮

當你緊張和壓力大的時候，暴飲暴食或者咬指甲可以讓你平靜一會兒。但是這麼做，只能讓你暫時逃離本就該自己完成的事情。

4. 當一件事太難的時候，你就會放棄

你喜歡新的開始，喜歡看新的電影，喜歡吃新的蛋糕。你之所以會這樣，是因為當你很有壓力的時候，所能想到的唯一解決方法就是放棄。

5. 你不再信任自己

你從不信守諾言，尤其不履行對自己的承諾。你知道承諾超出了自己的能力，你也知道一旦許下諾言就無法擺脫它，所以你就不再對人許諾。

6. 你很羨慕努力工作的人

你很佩服他們做事有條有理。你是真的很佩服他們，所以你也想像他們一樣，但你內心深處卻認為自己做不到。這就是為什麼拖延症越嚴重的人越容易佩服努力工作的人。

7. 你的朋友總是抱怨你

因為對你來說，早作準備是件非常無聊的事情，而且也很難做到。

8. 你很容易感到有壓力

生活混亂的人一定很容易感到有壓力，尤其當「我無法快速做完事情」已經成為了他的基本信念後。

9. 因為似乎一切都不會太遲

你總是有足夠的時間。至少你是一直這麼告訴自己的。

10. 你是比爾?蓋茨的最愛之一

你總是能在下面這段話中看到自己的影子：

「我總是會選擇一個懶人來做一件難辦的事情，因為他可以找到一個簡單的方法來完成它。」——比爾?蓋茨

11. 在你做之前你總會覺得每件事都很簡單

你看到別人成功了而且看起來很簡單，但輪到你自己做的時候就不是一回事了。這一現象存在於從塑形到經營方案等一系列事情中。你很容易蠢蠢欲動，但總是沒辦法辦好苦差事。

12. 你沒有周末

因為你不知道什麼時候要休息，白天和晚上對你來說是一樣的。周末是你的工作日，而一周中間的日子則是你的休息日。你完全不是一個有條理的人。

13. 你成為了可樂超人

除了紅牛、咖啡和茶以外。

14. 你是桌面遊戲迷

蜘蛛紙牌、數獨、泡泡龍和吃豆豆都是你的手機或者筆記本電腦上的必備遊戲。它們是你的工作小夥伴。

15. 你最擅長給出一些自己從不會採納的建議

你告訴別人應該做什麼，因為你在研究完成任務的更好辦法，但你從不會去親身嘗試。

如果你有7條以上，就跟我一樣是拖延症患者，不要不怕，拖延症意味著什麼？

拖延意味著你必須在短時間內處理完一件事。且不論這件事完成的好與壞，而只考慮長期在這種強大壓力下工作的情況，後果就已經足夠嚴重。

你可能會出現責怪自己沒有合理分配好時間的強烈情緒，甚至會出現負罪感。你還會不斷的進行自我否定、自我貶低，好像在眾人面前抬不起頭做人，這些都會使你伴生出焦慮症、抑鬱症等心理疾病。

嚴重的話還會耽誤到你的日常生活和正常的人際交往。

了解完這些可能產生的後果

我只想對自己和你說

親愛的，別再拖了！

人生不可以是這個樣子的！

（憋笑，嚴肅點）

好吧，其實我是被這個人刺激到了

- 劉軒 -

除了顏值以外

這傢伙還擁有著耀眼的教育經歷

他是茱莉亞音樂學院的高材生

還一路攻讀了哈佛大學心理學本科、碩士、博士班

他有著睿智的思想與精湛的演講口才

並一舉奪得《我是演說家》的全國總冠軍

他是知名的新銳作家和譯者

其心理學書籍《助你好運》長期霸佔台灣圖書暢銷榜

他是「台灣時尚電音教父」

Cartier、Gucci、Dior等眾多國際品牌請他做音樂指導

他是思維活躍的時尚創意達人、品牌專家

賓士、惠普、Intel、YouTube等知名品牌找他合作

就連他的爸爸著名作家劉墉

也因為他的光芒太盛，被大家改口為「劉軒的爸爸」

（劉爸爸淚目）

聲音資源載入中...

· 父親劉墉（著名華人作家）

· 台灣綜藝教父王偉忠（不要說你沒看過《康熙來了》！）

· 台灣主持界一姐陶晶瑩

劉軒

用其二十多年的心理學研究經歷讓我明白

我們列出的那些五花八門的計劃並不能幫到我們

自以為強大的意志力也並不能支持我們戰勝拖延

同時也深深相信

美好人生要從克服自己的拖延病開始

兩杯星巴克咖啡的價格

等於

劉軒

一年的陪伴

6萬粉絲都在訂閱

你還在等什麼？

▼長按二維碼可快速購買↓↓

▼

這是練瑜伽和十點讀書親密合作推出的

首次經典課程

這12個月的課程，你能得到什麼？

↓↓↓

— 12堂視頻課程：努力與效率 —

本課程將在每月1日上新，12個月不間斷，劉軒將會陪伴你度過一年的時光，聊一聊如何通過心理學，讓你的努力更有效率。8、9月課程已經上新。

· 真人出鏡+情景模擬：不同於傳統枯燥的語音+PPT教學，本課程將真人出境，將心理學應用具體到每一個真實的情景中，讓你「看見」心理學。

· 神秘嘉賓助陣：不同於單人講師式的傳統教學，劉軒老師還會邀請他的大咖朋友們一起出境，不斷給你驚喜（猜猜都會有誰哦）。

· 專業編劇、攝製、後期：不同於一般的快餐式錄播課程，本課程無論從課程設計、場景拍攝、後期處理、聲音質量，各個細節都力求完美。而且課程可以在微信公眾號：十點課堂隨時回看。很快也在我們練瑜伽微信公眾號隨時回看。

【課程一】

八月 教你從蛛絲馬跡閱讀一個人

點擊視頻查看課程介紹

▼

【課程二】

九月 教你如何克服自己的「拖延病」

點擊視頻查看課程介紹

▼

【課程三】

十月 教你贏得好印象的穿衣秘訣

購買課程就給你看

▼

【課程四】

十一月 教你贏得社交圈的正面評價

購買課程就給你看

▼

— 12場公開視頻直播：你定主題 —

除了每月1號上新的視頻課程，每月末劉軒老師還會為你帶來免費的公開視頻直播，在直播中你能和劉軒老師在線互動，讓你親眼去看看他是如何在多重身份中自由切換的。而12場直播主題，由你們來定！

小心！別讓「偏見訊息」左右你（已播）

剁手也要買？為什麼你控制不住自己！（已播）

長按識別下方二維碼，即可購買劉軒老師的課程

跟你的拖延病說再見！

巧用心理學

過更有效率的人生！

長按二維碼可快速購買↓↓

▼