她的翹臀，連翹臀王卡戴珊都要敬三分！
翹臀和美胸如果只能讓選其一的話，你會要美胸還是翹臀？這看起來真是一個世紀難題。
然而，隨著人類科技的發達，世界上擁有美胸的姑娘真不少，擁有翹臀的卻寥寥無幾，傳說中的蜜桃臀，翹臀中的極致更是少之又少！
講到翹臀，我們可能最先想到的就是卡戴珊一家，不過今天這位，被稱作翹臀女王，她的蜜桃臀，可以和卡戴珊家的媲美！而且毫不誇張，她整體的健美程度也絕對讓人瞠目結舌。
她叫Amanda Elise Lee，加拿大人，86年出生，有著多重的身份，健身模特、私人健身教練、普拉提導師，在instagram上坐擁600萬粉絲。作為一個健身教練，擁有這個數量的粉絲，我只能說，太強了！
Amanda成為翹臀女王，其實也只是無心之舉。高中的時候，她還是個身材平平無奇，身形非常消瘦的姑娘，於是開始走上了健身的道路。2014年，她開始在instagram上放自己的健身照，結果這麼一放，就一發不可收拾了。
她穿著牛仔褲的一組照片，火速紅遍了網路，評論瞬間爆表。能將牛仔褲穿成這樣，簡直把instagram上的吃瓜群眾的心靈震蕩了不止一點點。
穿著牛仔褲已經夠火熱了，脫下牛仔褲，這個冬天，覺得不論男女，都已經要熱血沸騰了。
看到這逆天的臀部微笑線了么！
同樣的背景，同樣的表情，連嘴角微笑的弧度都是一樣的！但這身材，看一百遍都還是會被驚呆······
大屁股和翹臀的區別是什麼？
大屁股就是隨著年齡的增長，很多不健身的女生臀部都會抵抗不住地心引力而下沉，最後變成一個大屁股，就是穿多貴的衣服，多好的塑形衣，都拉不回來。
翹臀就是通過鍛煉臀部，吧臀部肌肉變緊實，線條更美，而這種改變，年紀越大，愈加珍貴！Amanda就是這樣一種翹臀的存在。
翹臀不是天生不是遺傳不是靠整容院，靠的是健身，肯流汗誰都可以獲得完美的蜜桃臀！說到練翹臀，你一定想知道Amanda是怎麼練的吧，怎麼練呢？作為這種人氣爆棚的私人教練，估計找她預定課程的迷弟迷妹們已經排到了十年後了吧······
不過還好，Amanda在各大社交媒體分享了很多她的練臀方式，即使這樣美好的私人教練離我們太遙遠我們還是能看到她的訓練方式。
對於大多數人來說，說到練翹臀就只知道深蹲。不僅鍛煉到的肌肉群太固定疲勞，而且動作單一無聊。Amanda的視頻就展示了各種「玩法」，有趣有效，簡直是翹臀聖經般的存在。
這裡面幾乎包含了所有練翹臀的動作，和器材的搭配使用。什麼拉力帶練，用啞鈴練，用波速球練，什麼都沒有也能練······
這已經不單單是健身動作合輯了，這簡直是宅男福利！跟著她的視頻練習，不僅能降低健身的枯燥程度，還能提高健身頻率！女生們只要一想著勤快地練習，有一天能夠達到Amanda的五分之一翹度，一定都會跟打了雞血似的，做夢都會腦補完美翹臀長成的那天！
翹臀配齊X小短褲，性感到沒朋友。
換上禮服更是讓男人看了流鼻血，女人看了流眼淚啊！
她還是健身保養品公司的品牌代言人，有這樣的代言人，產品根本不愁賣不出去！
翹臀和魅力都不是輕易來的，Amanda從身材毫無亮點的路人甲走到今天，成為了健身圈的翹臀女王。健身不僅讓她變得更加自信健康，帶給她工作金錢，更讓她的身材成為千萬人欣賞追求的典範，成為了無數個看到過她的姑娘們下決心健身的精神動力！
她告訴我們，健身這回事，你如果真心投入並堅持，就會給你一個滿意的答覆！
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