沒時間去健身房，如何用一把椅子雕刻全身肌肉
很多小夥伴經常留言說，自己平時工作很忙，很少有大塊時間去健身房鍛煉，腫么破？
其實，這是很多人面臨的問題，自己想練，但因為各種原因又不能天天去健身房。今天就跟著肌肉教練get如何用一把椅子來鍛煉各部位肌肉，在家裡或辦公室都可以利用起來，你不妨試他一試！
1
2
3
4
5
6
7
8
— END —
※還記得神奇四俠里的石頭人嗎？健身界竟然也有一位！
※街頭健身15種最難的動作，你能完成幾個！
※什麼事情最高興？完美地結束健身！
※健身4個月變肌霸！超帶感！
※女星雙腿夾男友健身玩接吻，男方脫褲子秀美臀
TAG:健身 |
※你說他們是在健身，不如說他們在雕刻肌肉，整形不用動刀
※好身材都是時間雕刻出來的，如何在家練出好身材？
※肌肉男模帥氣蛻變，健身宛如雕刻師，用時間悄悄為他整了形
※健身是為了健康，用一生去雕刻肌肉形態，葛優都來請教
※哈工大走出來的肌肉型男，健身蛻變宛如雕刻，現做貼身私教
※猛男示範如何用一副啞鈴雕刻全身肌肉
※紐西蘭歸來的型男，健身需要長足耐性，時間雕刻滿身肌肉
※刷脂八周，滿身肌肉宛如雕刻，天這麼熱，又可以露肉咯
※摔跤吧！兄弟，滿身肌肉宛如雕刻，沙灘貼身對決完美吸睛
※大肚腩雕刻成八塊腹肌，只用兩年時光，健身堪稱最好整形師
※明星健身前後大對比，時間就是一把雕刻刀！
※血硨磲大貝殼原料，看雕刻師如何把它完整雕刻出來
※深蹲，擼鐵，這樣的男人滿身肌肉宛如雕刻，荷爾蒙爆棚
※時間對我們來說是把殺豬刀，但對多肉而言卻是精緻的雕刻師
※別怕沒時間！4個動作4分鐘腹肌雕刻！五一也能健身
※遠看如此這件漂亮逼真的藝術雕刻，居然是用水果雕刻出來的
※胸肌雕刻計劃，這樣子虐胸肌，不誘人算我輸！
※型男小哥最愛炫肌曬腹，滿身肌肉直播收入高，身材如雕刻
※多肉植物老樁系列 羅琦 時間竟然把你雕刻成這樣