難怪孩子長不過別人家的 孩子睡覺的誤區你了解多少

孩子的睡眠是相當相當重要，尤其是晚上睡的時候長短直接決定著孩子的身高，所以說睡眠一定要好。只是，父母們也要了解，睡眠也是有誤區的，不是想睡就睡，睡的長就可以讓孩子長的高，但是很重要的一點就是要給孩子一個科學的睡眠環境，有許多情況是不合理，父母們一定要充分的了解，芝姑從專家那裡了解到，以下幾個方面就一定要多加註意：

第一，被子蓋的不宜多

家長們總是擔心孩子在睡覺時凍著，所以也總蓋的多一層，甚至比自己蓋的還要厚，其實這和穿衣服是一樣的，大人蓋多厚，孩子就多厚好了。但是往往家長們總是相當然的認為被子孩子會冷，蓋的就比較多。也會擔心孩子把被子踢開。其實蓋的太厚反而不好，孩子只有出汗感到熱的時候才會把被子踢開，而出汗會更容易讓孩子感冒，蓋的厚還會不舒服，讓孩子的睡眠變得也不好。

第二，開燈睡覺也不宜

有的孩子膽子小，就算是有大人陪著都害怕，一定要開著燈睡才行，父母們也都知道孩子有「鬧覺」一說，越是困了就越是鬧，而不是躺下睡覺去。這種情況讓父母們很苦惱，所以有的父母就開著燈給孩子。開燈對於孩子來說一定是影響健康的，會導致孩子的免疫力下降從而容易生病，而且開燈還會讓正常代謝功能發生紊亂，使孩子的生長發育變得緩慢，所以家長們一定不要讓孩子開著燈睡。

第三，搖晃孩子入睡不宜

對於老年人來說可能感覺搖晃是很容易讓孩子睡著的，但是真的很不科學，搖晃會不小心傷害到孩子，尤其是嬰兒期更是危害健康。因為孩子小發育的不成熟，尤其是大腦正在發育之中，搖晃就直接會傷害到孩子的腦子，出現腦聲震蕩的情況也是有的，所以孩子睡覺最好不要搖晃，更不能養成這樣的習慣。當然更不能抱著睡了，抱著摟著會導致孩子血液循環不好，使孩子發育緩慢。

第四，太晚睡覺不宜

有的孩子白天睡晚上玩，規律也亂了，這樣的睡眠當然不利於孩子的長個子了。每個階段的孩子都應該有不同長度的睡眠，剛出生的孩子大約每天都要超過16個小時，隨著年齡的增長睡眠也在減少，但是就算是上了一年級的孩子，每天的睡眠也不能低於九個或十個小時。而要知道最好的睡眠時間在晚上八點到九點之間，一至到次日的六時，這是孩子黃金時段。

孩子的睡眠除了會影響到長個子，其實最重要的還是影響到智力的發育，總之，父母一定要正確對待孩子的睡眠，不能讓孩子想睡就睡，不想睡就算半夜也在玩，這樣的習慣一定要及時糾正。

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