輕鬆敷,緩解您的膝蓋問題,還不進來看一下!
膝蓋是人體較為脆弱的關節,連接著最長的骨頭和最強的肌肉。每天人們奔波於水泥路面,膝蓋承受著很大的壓力,時間長了,可能出現酸痛、無力、怕冷等癥狀,尤其是老年人。
為了在老年的時候不至於飽受膝蓋痛,年輕時就應重視對膝蓋的保護。日常生活中,要注意膝蓋的保溫;跑步鍛煉最好選擇軟的地面,如橡膠跑道、跑步機等;走下坡路落腳時要穩、慢、輕。此外,熱敷也是一種有效的保護方式。
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。
快樂成團第二百一十七期
※傷不起!膝蓋受損了,進行鍛煉要謹慎!
※跑步傷膝蓋,傷病理療後多長時間可恢復?
※別說你膝蓋沒中箭!老妖動漫迷必患的頑疾
※一代文武雙全儒將,諸葛亮頭疼,司馬懿忌憚,卻離奇膝蓋中箭而亡
※搞笑GIF圖:膝蓋破了也有可能是鍛煉身體的時候弄的
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※有問題就解決問題吧,搞不死你的只會讓你看起來更帥氣啊!
※沒想到!一塊香皂就可以解決這麼嚴重的問題!
※讓你尷尬不已的頭屑問題,吃它就能輕鬆解決!
※這樣練,大腿後側就軟下來了,一字馬不是問題!
※中醫說:一但發現這幾個問題,就是肝臟的癌變開始,快給肝臟洗洗吧,癌症不再來!
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※你堅持健身,成果不明顯,也許問題出在一些你看不到的小細節
※沒有一袋鹽不能解決的問題,如果有那就來兩包鹽吧!
※剖腹產一天就讓下床,真的沒有問題嗎?
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※失眠睡不著怎麼辦,我們來從中醫的角度上來了解一些啊到底是我們身體哪裡出現了問題。
※腰椎不好,惹來幾十種病,教你輕鬆解決腰椎問題!
※時間不會幫我們解決問題,只會把原來怎麼也想不通的問題,變得不再重
※不用吃鈣片!這樣搓搓就可以,膝蓋問題全恢復!
※脊椎不好,惹來幾十種病!這些不適暗示你的脊椎出問題了~
※你造嗎?總是瘦不下來,可能是胃腸出了問題!
※在這個監獄有錢能解決一切問題,妻子還可以進來陪睡