妹子們健身請練胸和臀

對女生來說，健身的意義是什麼？減脂只是塑身的第一步，想要擁有完美身形，局部力量訓練必不可少，而胸部和臀部則是至關重要的部分，大量無水印圖片告訴菇涼們你的胸和臀為什麼需要做力量訓練！

話不多說！

先！直！接！看！圖！

男生請做好

擦！鼻！血！的！准！備！

菇涼們

力！量！訓！練！快！走！起！來！

菇涼們，請練胸

乳房是附在胸大肌上面的，如果你想自己的胸堅挺不下垂， 諮詢微信

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菇涼們，請練臀

從美學上來講，女人的屁股應該上翹，渾圓，腰際線靠上才符合美學，但是很多女人的屁股都不達標，一般沒有經過訓練的女人的屁股都是乾癟的。

如果你想擁有翹臀，適當運動健身是不錯的選擇，你可以留意一下那些愛跳舞運動的人身材都不會差．西方女人大部分都喜歡運動，那結實的大腿挺拔的身體燦爛的笑容總是那麼的性感．猶如上帝製造的尤物一樣．為了你的翹臀，健身吧！

好玩、實用、震撼盡在進擊的跑者

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