健身不必等，任何時候都可以【健身打卡133】

人們總是想：等我有時間了，就能健身了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發達了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了。

等到我們真正有空了，愛人已經離開了。等到發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！

不必等！健身重在自強不息，肌肉只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態度。

今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第133次健身打卡，練習內容有7個動作組成。打卡的朋友根據自身練習水平安排，將整套動作做1-5個循環。練習的過程中寧可慢一點，也要將每一個動作標準。具體如下：

以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個，或點擊底部「閱讀原文」進入愛健身官網和愛健身交流社區，發帖記錄自己。

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