導致孩子生病的十一大罪狀，你們佔了幾條

現在的孩子可真難帶，今天發燒、明天感冒，後天又咳嗽的，一出接一出的唱，這是為什麼？那你先問問自己，下面這些錯誤，你犯了幾條？

１

吃得過飽

每天孩子不想吃了，還追著喂？孩子睡覺前還硬塞一肚子？你自己可以試試，睡覺前喝兩碗粥躺下，自己是不是胃發漲？是不是睡不著？睡覺時候胃腸蠕動會變得非常慢，如果睡覺前吃東西，會引起食積、消化不良、肚子發漲。建議在孩子睡覺前一小時之前盡量不吃東西。

２

穿得過暖

現在的天氣還不是很冷，中午還有一段時間是很緩和的，很多孩子已經里三層外三層了，甚至還有穿保暖衣的，孩子一動額頭直出汗，毛孔全部打開，再一遇到涼風，立馬流涕、咳嗽。還有的，天一有點涼就不敢出門了，這樣越發孩子不能見冷空氣，一見冷空氣就咳嗽流涕。

３

吃得過甜

孩子小的時候大都喜歡吃甜食，這種習慣也十分不好，因為甜傷脾，會造成脾胃功能差、生痰、愛咳嗽，特別是睡覺前不能吃甜的，一吃甜的一準躺下會咳嗽，而且對牙齒不好。糖類還影響鈣的吸收，生活中盡量少吃。

４

零食過多

現在生活條件好了，孩子可真是想吃啥就給買啥，這造成孩子一天到晚的在吃東西。先說說這些零食吧，不管它的成分是什麼，裡面那麼多食品添加劑，吃到肚子裡面積少成多，會變成多少有害物質？而且這種流水式的吃法，對脾胃的傷害更是不容小視，你吃著東西，胃一直在分泌胃液，消化食物，你這麼沒完沒了的吃，胃根本就沒有休息的時間，時間長了得胃病。

５

飲料當開水喝

很多孩子特別愛喝飲料，有的甚至沒有喝過白開水。這個習慣很可怕，水是幫助身體新陳代謝的，促進體內毒素的排泄，而且構成細胞和體液，對肝臟和腎臟的幫助都很大。這麼天天喝飲料，別說給身體幫忙了，肝和腎還得幫著它解毒的，把飲料分解成水後再利用。時而久之，對身體的傷害是十分可怕的。

６

副食當成主食吃

很多條件好的家庭，一般都是頓頓不離肉。這種飲食習慣很不好，孩子脾胃功能差，根本無法消化過多的肉類，吃多了容易積食，應該飲食清淡，每周吃肉不超過三次，多吃全穀類、蔬菜、水果類的。

７

蔬菜吃得太少

一般孩子都不愛吃菜，原因是，小時候沒有養成吃菜的習慣，應該練習咀嚼的時候，一直給孩子吃流質食物，大了以後不願意咀嚼。蔬菜裡面含有很多的胡蘿蔔素、葉酸、維生素B族、維生素C，這些都促進生長發育和提高免疫力，蔬菜攝入不夠，很容易免疫力低下。

８

過於乾淨

有些家庭過於講究，每天用消毒水拖地，不讓孩子接觸一點灰塵，這樣不對，如果孩子長期處於無菌的環境，就慢慢沒有能力抵抗各種細菌的侵入，就象國家的防衛軍，經常不演習，時間長了，不會做戰了。讓孩子沒事了玩玩土，玩玩泥，多跑跑，反而身體更健康些。

９

有點小病就輸液

現在小孩流涕、感冒，大人就坐不住了，主要要求輸液，屬不知道感冒、發燒都是身體的防衛軍正在和病毒作戰，然後通過升高體溫消滅病毒，通過流涕、咳嗽來排出毒素。其實癥狀很輕的情況下，你不理它，身體經過一個星期的奮鬥，一樣可以把病毒打敗，自行恢復健康的，最多吃點葯，不要動不動就輸液。

10

不曬太陽

孩子正是長身體的時候，如果每天宅在家裡，不見太陽，會影響維生素D的合成，造成缺鈣、抵抗力差，影響孩子的正常生長發育。

11

缺少運動

現在家家戶戶就一個小孩，一般都捨不得放下，總是抱著，其實這樣不好，讓孩子多活動活動，既促進腸蠕動、幫助消化，又能增強身體素質，每天堅持鍛煉身體，孩子的身體素質會發生很大的改善。

編輯：小育

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