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秋天來了
你收穫了一身膘
葛優躺不學就會，垃圾零食不吃不睡。
小夥伴說，減肥是很奢侈的，
我沒那麼多錢，更沒那麼多時間。
小秘書想問問你，看病有錢么，沒錢病還看么。
你單位時間賺多少錢？
你去看看社會精英們，
哪個不是忙得不要不要的，
但哪個不是每天抽時間來運動健身。
你可以說人家是精英，是明星，
所以人家需要保持好身材。
但是，精英在奮鬥期不是也和你一樣么。
明星也是先好看，後出名的，
誰不是先努力，後賺錢的。
所有的不努力都是借口，就算現在給你一個億，
你也依舊這麼慵懶地躺著。
無非躺的地方不同而已。
每天制定計劃，
然後呢，然後就開始編織借口。
「今天加班，就算了吧。」
「今天有點累了，明天吧。」
「今天連續劇大結局，先看。」
「明天要早起，算了吧。」
「今天心情不好，運動個毛線。」
然後呢，在心底里生長出那個慵懶的自己，
笑著對自己說：「好啊好啊。」
別不服氣。
你又說，我有時間，有錢。
但沒地方運動啊。
沒地方？
想減肥，還會沒地方？
我們可以給你制定任何地方的運動方案。
即便你住在炮樓上，也有辦法減肥。
即便你24小時在單位，也有辦法運動。
徒手俯卧撐；
平板支撐；
hiit；
跳繩；
靜蹲；
深蹲……
你只需一個條件，就是I do
其餘的條件都可以創造。
不過啊，有小夥伴說，
你不知道，我有孩子。
你沒管過孩子，有了孩子真心沒心思減脂了。
有孩子就更應該減脂了呀。
你有責任，有義務給孩子一個健康的爸爸和媽媽。
不要讓孩子覺得別人家的媽媽漂亮，
不要讓孩子認為自己的爸爸是個胖紙。
而且，孩子是自己的鏡子。
你如果積極向上，那孩子也會努力陽光。
否則，不久的將來，
你是大胖子，孩子就是小胖子。
他的綽號和你小時候的一樣，肥豬。
世界就是這麼殘酷。
你說，好，小秘書我聽你的。
我盡量把家裡的和工作的事情都處理完了，
就去運動，就去減脂。
家裡的事情和工作的事情處理得完么？
這本身就是一個偽命題，
人只要活著，就處理不完。
而且，本秘要提醒你一句哦。
減脂就是自己最重要的事情。
是生活的一部分。
你把運動當成任務了，當成負擔了。
這個出發點本身就是錯的，大錯特錯。
運動健身永遠會正向推動你的事業和生活。
沒有活力和韌性，
相信你的生活和事業也會一團糟。
沒有健康和美麗，
相信你的事業和生活也會平凡而再平凡。
小秘書告訴你。
這個世界，
比你忙得的人在運動；
比你富的人在運動；
比你累的人在運動；
老大花甲的人在運動；
甚至，身體殘缺的人也在運動；
而你所有的理由匯成一句話，就是你不想運動。
人生短短几十年。
治國平天下估計輪不上咱們了。
但是把自己治理好，
美美的，健康的，充滿能量的。
那多好，有身體，就是本錢，
有本錢，未來才是未來。
如果你胖且懶，
那你的未來很明顯，就是一枚死胖子。
很快一年就要過去了，
這一年，你收穫了什麼，
這一年，你是否依然迷茫，
這一年，你是否還得過且過，
這一年，還有兩個月，
給自己一個借口，
去逃避所有的工作，
家務，孩子，以及煩心事吧。
告訴全世界：
姐，要開始減肥了。
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