OMG！天天看手機你的臉會變成這樣！
如果要問每天誰和我們相處時間最長
那肯定是手機無疑
尤其是單身狗
因為朝夕相處
美國真有個傢伙和手機結婚了
他是34歲的亞倫
前兩個月在內華達州和自己的手機舉辦了「婚禮」
亞倫說，他和手機之間的情誼是最長久的
姑娘你怎麼看？
記得以前我老媽說過
不要看太多電視
不然你的臉會變成電視臉
然而，因為時時刻刻「刷機」行為
我們的臉也正在悄悄地變成
手機臉
眼窩深陷，皮膚鬆弛，皺紋激增，
最重要的還是，
顏值直線下降啊有沒有！
「手機臉」的三大徵兆
皮膚變差、習慣眯眼、脖頸褶皺
皮膚變差
長時間低頭看手機，導致面部皮膚和肌肉失去彈性，皮膚嚴重老化。而且由於地心引力，長時間低頭會加速面頰下垂，堆成雙下巴。還有手機屏幕輻射也會導致皮膚暗沉粗糙，這些小動作之後，你離「黃臉婆」可就不遠咯！
習慣眯眼
由於手機屏幕小，看手機不自覺就成了眯眯眼，時間久了細紋便會堆積，再加上長時間不注意眼部休息，黑眼圈也會趁虛而入，更別提難纏的「法令紋」了，分分鐘爬上你的臉頰。
脖頸褶皺
低頭看手機最易損傷的是脖子！試想下，脖子長時間折著，肌肉堆積極易催生火雞頸，自行腦補下就知道，到底有多醜……
如果你常常感覺
脖子痛、眼乾澀、夜失眠
那麼恭喜你，需要治療下了
怎麼治，繼續往下看……
保證環境光線適宜
一定要在環境光線良好的情況下看手機，切不可在昏暗、幽黃或者可見度低的地方看手機，對眼睛的損傷極大，必要時可通過調節手機字體大小和舒適的背景來緩解，有護眼模式的手機一定要調整成護眼狀態。
時常改變姿勢
玩手機時要注意坐姿，不要長時間一種姿勢坐著，多調整，可緩解頸椎壓力。
要有間隔性休息
不論是白天還是晚上，玩手機都需要間隔性休息，比如給自己規定半小時一休息，看個半小時手機，局部熱敷一下，注意遠眺一會兒或者泡杯茶、做個果盤，讓自己身心放鬆。
地鐵公交上盡量不看手機
地鐵和公交晃動大，看手機對眼睛的損傷大，而且，無論坐著還是站著，人都會不自覺低頭看手機，給脖頸造成壓力。
臨睡前不玩手機
手機等電子設備發出的藍光會抑制褪黑素（調節睡眠，產生睡意）的釋放，會導致你的作息紊亂，工作無精打采，懶癌也趁虛而入，肥胖警報也悄然響起……
除了要護臉，護手也是必不可少
下面再分享組手指保健操
手指保健操
由於長時間玩手機，拇指的肌腱和腱鞘反覆摩擦容易造成腫脹，引發炎症，所以咯，大家可以都來學習下「手指健身操」。
>>>Step1拇指和食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
>>>Step2雙手手心相對用力內推，再十指交叉用力下推，保持10-20秒。
>>>Step3雙手互相揉搓和拉伸各個指關節。
>>>Step4掌心向上，一隻手指的大拇指從掌根部向手指方向推壓掌心。
>>>Step5左手握住右手大拇指一轉再用力向外拉直，換手重複。
>>>Step6依次將雙手的手指進行交換對指的運動。
來源：《女刊美容》
(版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！)
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