男人如何度過更年期
男人既然有生理期，那麼有沒有更年期呢？答案是肯定的。
前面我們知道，男子「五八，腎氣衰，發墮齒槁」；再往後走就是「六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去。??今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。」這時候肝氣衰弱，精氣不足，頭髮牙齒都掉了不少，臟腑功能均已衰退。由此看來，男人的更年期是64歲，這時候雄性激素分泌明顯下降，人的體力和智力也開始下降，身體趨向極速衰老期。
男女更年期癥狀複雜不定，常被稱為自主神經功能紊亂，出現多汗、頭痛、失眠、抑鬱、煩躁等癥狀。關於女人怎樣度過更年期的知識，我們掌握了很多，但男人怎樣度過更年期，很多人都不清楚。
更年期的男人雄性激素下降，心情也比較鬱悶，會喜怒無常、胡思亂想、神經過敏，這些問題都是因為更年期引起。這個階段的男人因為睾丸功能退化，性能力下降，也會引起心情不佳。臨床上，我遇到不少更年期的男人，他會詢問能否增強性能力。其實從身體健康角度，更年期的男人節制性生活才是最健康的養生之法。
怎樣順利度過更年期呢？首先要保持良好的心態，學會控制自己的慾望，多做一些有益身心的運動，發展自己的興趣愛好。比如進入老年大學學習技能，做健身操、打太極拳、練太極劍都是不錯的選擇。其次，要從飲食上進行調養。人老了陽氣會越來越少，生冷食物就不能再吃了。生冷食物就是低於體溫的食物，因為體溫才是消化吸收運化食物的最佳溫度。老人體內陽氣不足，吃下生冷食物必須調動自身陽氣來消化，久而久之，體內的陽氣會越來越少。另外，辛辣刺激性食物也不能吃，它們具有發散性，也會消耗體內的陽氣。最後，可以找一位有經驗的中醫進行調理，通過改善體質的方法延緩衰老。
文章摘自《別把養生變養病》 郭志紅著 四川科學技術出版社
※男人是否有更年期 更年期如何飲食
※男人有沒有更年期 男人更年期的各種癥狀
※男人也有更年期怎麼辦
※中年女人為何越來越受男人歡迎
※年輕時陪男人過苦日子的女人
※這是女人考驗男人萬年不變的套路！你遇到過嗎
※這種女人，男人從來不問她的年齡
※男人究竟在哪個年齡段最容易出軌？
※女人越年輕越容易被男人感動，所以請盡量找年輕女人
※這樣的女人，男人從不問她的年齡
※男人年過40最應該補什麼
※這裡的女孩因為常年戰爭，只能嫁給已有三四個妻子的中年老男人
※如今的男人為何對中年女人情有獨鍾？
※他吸過毒，離過2次婚，卻成為女人最想睡的男人
※為尋真命天女，他成了全英國結過最多次婚的男人
※女人如何防止男人出軌，過來人教你
※男人如何同時搞定兩個女人？
※40年不洗澡，這個印度男人被稱為世上最臭的
※男人，這5個時刻女人最需要你