吃豬蹄能抗衰老嗎 豬蹄這樣做更好吃

豬蹄是我們常吃的一種食物，豬蹄裡面的膠原蛋白很受女性朋友的青睞，常吃豬蹄會明顯改善皮膚狀況，讓皮膚細胞，保持年輕狀態，女性吃豬蹄還有抗衰老的作用，下面趕緊來看看豬蹄怎麼做好吃吧。

裡脊豬蹄

材料：豬蹄500克，豬裡脊肉200克，腌豬肉100克，蝦仁20克，薏米60克，蔥段、薑片、鹽、味精和花椒各適量。

做法：1、清理乾淨豬蹄上的細毛，將豬蹄骨從骨縫處劈開，斬成大方塊，投入沸水鍋中氽一下，撈出用溫水洗凈，豬裡脊肉和腌豬肉分別切成小方塊，也投入沸水鍋中氽一下，撈出用溫水洗凈，蝦仁和花椒分別洗凈，連同腌肉塊用紗布包好紮緊口，將薏米淘洗乾淨。

2、鍋置旺火上，放入豬蹄塊，豬裡脊肉塊、蔥段、薑片、紗布包和適量的清水燒開，撇去浮沫，煮開10分鐘左右，取出紗布包，改用小火燉90分鐘左右，至肉將爛時下入薏米，再煮30分鐘，待肉、豬蹄熟爛時撒入鹽和味精即成。

特點：豬蹄熟爛，味道鮮香，滋補健身，滋陰潤膚。

栗子豬蹄

材料：豬蹄2隻，栗子500克，料酒、醬油 、白糖和薑片各適量。

做法：1、將板栗放入沸水鍋內煮熟，剝去殼和內皮，豬蹄去毛洗凈，投入沸水鍋里氽去血水，撈出洗凈，用刀劃開口。

2、沙鍋置火上，放入豬蹄和栗子，用小火燉至七成熟時，加入料酒、醬油、白糖和薑片，再燉至熟爛即成。

特點：鮮香可口，細嫩肌膚，豐滿肌肉，延緩衰老。

蔥燉豬蹄

材料：豬蹄2隻，蔥段50克，精鹽適量。

做法：豬蹄去皮洗凈，用刀劃開品，放入鍋中，加入蔥段、精鹽和適量的清水，置旺火上燒沸，再用小火燉至熟爛即成。

特點：熟爛脫骨，清香適口，潤澤肌膚，除皺延衰。

參精豬蹄

材料：豬蹄1隻，党參和黃精各適量，紅棗10個，枸杞子和姜各少許，牛瘦肉、雞肉、蘑菇、水發粉絲、黑木耳和豌豆苗各適量，蔥、料酒、胡椒粉、味精、鹽、肉湯各適量。

做法：1、將豬蹄去盡殘留的毛，放在沸水鍋中氽一下，撈出切成方塊，党參洗凈切段，黃精洗凈切片，紅棗和枸杞子去雜洗凈，牛肉去筋膜後切成薄片，雞肉洗凈切成片，蘑菇水發後切成片，水發粉絲切成面，黑木耳去蒂後撕成小朵，豌豆苗洗凈瀝水，以上除党參、黃精、紅棗和枸杞子之外，其餘均裝入盤中，圍在火鍋四周。

2、將党參和黃精裝入紗布袋中，紮好口，放入壓力鍋中，加入肉湯和豬蹄塊，煮開後15分鐘，倒入點燃的火鍋，去掉紗布袋，加入姜、蔥、鹽、料酒、胡椒粉、紅棗和枸杞子，煮開10分鐘，撇去浮沫，撒入味精，即可燙食各料。

特點：湯汁濃厚，濃香可口，補脾益腎，養血益氣，抗衰美顏。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）