四種豆漿營養更充足，你還在等什麼呢

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

冬季都是吃點牛肉、羊肉這些溫補的食物，但是每天這樣肉的吃也不行，特別是早上的時候不能吃這麼油膩的食物，那就可以喝點可以驅寒暖身的豆漿吧，今天小編就給大家推薦幾款豆漿。

1、紅棗豆漿潤燥養顏

紅棗豆漿需要食材黃豆、紅棗，先把黃豆泡好，再把紅棗取肉丟核。然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和紅棗放進打成豆漿，倒出就可以食用。具有健脾養胃、補虛潤燥、潤膚美容等功效。

2、百合豆漿美白肌膚

百合豆漿需要食材百合、黃豆等食材，先把黃豆泡好，再把百合洗乾淨。然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和百合放進打成豆漿，倒出就可以食用。百合具有安神、清心的效果，黃豆具有滋陰潤燥的效果，打成百合豆漿可以起到提高睡眠、美白皮膚的效果。

3、綠豆豆漿清熱解毒

綠豆豆漿需要食材綠豆、黃豆等食材，先把黃豆和綠豆泡好，然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和綠豆放進打成豆漿，倒出就可以食用。綠豆具有清熱解毒的效果，兩者結合打成豆漿可以起到健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰的效果。

4、枸杞豆漿提高性功能

枸杞豆漿需要食材枸杞、黃豆等，先把黃豆泡好，再把枸杞泡一下，然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和枸杞放進打成豆漿，倒出就可以食用。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的效果，兩者在一起吃可以滋陰補陽的效果。

以上四種豆漿既方便又有營養，大家早上上班的時候可以試試。

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