兒童糖尿病一天食譜範例

早餐：脫脂牛奶250克、饅頭（麵粉）75克、煮雞蛋1個、拌黃瓜50克。【本文來源於公眾號：糖尿病家庭調養 】

加餐：蘋果200克。

（圖中的蘋果重量為100克，熱量為52千卡）

午餐：大米飯75克、瘦肉25克、豆腐乾50克、柿椒50克、清蒸鯽魚120克、涼拌西紅柿150克、烹調用油10克（1湯匙）。

加餐：窩窩頭35克。

晚餐：花捲（麵粉）50克、玉米面（25克）粥、氽肉丸（瘦肉）100克、冬瓜100克、瘦肉絲50克、炒莧菜150克、烹調用油5克（1／2湯匙）。

（圖中的紫薯花捲重量為60克，熱量為144千卡）

加餐：煮麵條25克。

全天營養素：總熱量約8786．4千焦（約2100千卡），碳水化合物289克、蛋白質105克、脂肪58克。

（本食譜來源於書籍《糖尿病防治保健手冊》，由中國當代醫療百科專家專著編委會編著）

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