十元女神早上都花10分鐘做這件事，你也一定要試試

昨天的十元女神大家看了嗎？優醬可是準時守在電視機前面，看著十元女神為戀愛煩惱的樣子真的是讓優醬心癢死了～不過當幸人說出「怎麼可能自然消失呢？」的時候，優醬可是興奮到丟掉了手上的抱枕。

習慣了每周都看十元女神跟GAKKI妹子的生活，戲結束後優醬可是要怎麼活呢？？

前一陣子十元女神因為現在的日劇受採訪時公布了自己美麗的秘密，所以優醬就上來跟大家介紹一下啦～

那個秘密就是，每天早上花10分鐘倒退走路！！！

倒退走路就好了嗎？？對！其實走路姿勢是對的就可以加強新陳代謝，排掉身體里的廢物，不僅可以讓身體變健康還可以瘦身哦！

其實倒退走路就可以矯正走路的姿勢，看看上面的圖你就會知道，看不太出來他到底是往前還是往後走，因為其實正確的姿勢，是往前或往後都是一樣得姿勢。只是因為我們太習慣往前走，所以造成很難感覺得出姿勢不對，但是只要你往後走，只要姿勢一不對就很容易無法平衡，就成為練正確姿勢的好動作啦！

只要姿勢一正確，自然就會用到屁屁及大腿內部及後部的肌肉，不僅是瘦身還有翹臀的功用哦！

當然在家裡也可以走，但是十元女神還是建議在跑步機上練，這樣才不會走得太慢，還可以定時，效果會更好！

如果有妹子跟優醬一樣都是運動白痴怕會危險的話，也是可以在游泳池中練的哦！而且泳池裡還有阻力及浮力，更能增加肌肉的負荷事半功倍～

\ 妹子們，從明天開始就一起來往後走吧！//

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有話下面評論說

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