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瑜伽練習,記得走心

當你用心去讀這篇文章,去理解最小努力原則時,會發現這個過程與瑜伽有共通之處。學會控制自己的心,調節情緒,滋養心情,讓自己慢慢變好。

瑜伽練習,記得走心


該原則基於這樣一個事實,那就是在自然的智慧工作起來輕鬆自如,無憂無慮。這就是「無為」和不對抗原則,因而,也就是和諧與愛心原則。等我們學會了大自然的這一課,我們就能輕而易舉地實現自已的願望。

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如果你觀察大自然的工作,你會發現它很省力。草並沒有刻意地去生長,它只是生長而已;魚兒並沒有刻意地去游,它們只是游而已;花兒並沒有刻意要開,它們開了;鳥兒並沒有刻意要飛,它們飛了。

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孩子整天樂呵呵的,那是他們的天性。太陽熠熠生輝是太的本性,星星閃閃發光是星星的本性。

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大自然的智慧是在不做任何努力,沒有任何磨擦的情況下自發做功的。它非線性的,憑本能的,全面而富於營養的。

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最小努力原則包含三個成分:


第一是順受:

順受就是說,你要做出這樣一個承諾:「今天,無論碰上什麼樣的人,情況,處境和事件,是什麼樣就是什麼樣,我都將順受。」這就意味著,你要明白此刻本來就該是這樣,因為整個宇宙就是它該是的樣子。

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第二是責任:

責任意味著不因為你現在的情況----包括你自已----而怨天尤人。順受了這個處境,這個事件,這個問題之後,責任則意味著對目前這樣一個情況的創造性的應對能力。。

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第三是不做辯護:


意思是說你的意識是建立在不做辯護之上的,擯除說服或者勸說別人相信你的觀點的慾望。觀察一下身邊的人,你就會發現,他們把99%的時間都用在了為自己的觀點做辯護上

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當你把順受,責任和不做辯護完美地結合起來時,你就會感受到生命之河毫不費力地潺潺流淌了。

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這樣,你就可以無拘無束地說出你的意圖,接下來就只需等著你的願望開花結果了。


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