只有1％的家長知道：你的孩子最終身高會是多少

孩子原本可以再長15cm家長們的這些誤區，誤了孩子終生

在孩子成長過程中，尤其身高增長的時候，家長們常常陷入如下誤區：

1.迷信「二十三躥一躥」，結果被坑了！

家長們常說的「二十三躥一躥」只是民間傳說，沒有任何科學依據，若家長期待23歲還能長，最後結果只能是骨骺線閉合，長個兒無望！很多家長迷信這些，結果孩子沒長個兒，被坑了！

2.相信「父母矮孩子一定矮」，結果上當了！

有的家長認為自己個頭矮，孩子也一定長不高。殊不知，這些錯誤的認識正是導致孩子變成矮個子的罪魁禍首！身高雖然有較大的遺傳幾率，但後天努力也是決定最終身高的重要因素。

醫學證明，遺傳對身高影響佔到60%—70%，但是通過後天努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果早期干預，身高仍可以多長15厘米。華裔籃球明星林書豪的父親只有168cm，而他卻長到了191cm，就是干預使生長激素分泌旺盛的成功案例。但是如果不干預，大多數的孩子都會矮。那些相信俗話的人，孩子沒長個，結果上當了。

3.孩子不長個兒，盲目補營養，結果幫倒忙！

有些家長對孩子的生長發育缺乏基本的常識，盲目給孩子吃大量的「營養品」或「補品」，殊不知這樣會直接導致孩子肥胖、性早熟，而性早熟會加速骨骺線提前閉合，縮短孩子的長個兒年限，最終導致孩子身材矮小。

4.為長個給孩子補鈣，結果不可能！

許多家長都認為，孩子長不高是因為缺鈣，補鈣就能長高兒，其實鈣不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，個頭一樣長不高，長個不僅與補鈣有關，生長激素等與生長有關的因素是否正常都要全面評估。

5.父母是大個子，孩子一定高，結果也未必！

父母是大個子，孩子也有可能是小矮個。因為影響孩子的生長因素較多，每個孩子情況不一。從嬰兒期至青春前期依賴於生長激素和甲狀腺激素。青春期生長速度再次加速，與性激素增高有關，內分泌疾病影響身高。父母都是大個子，並不表示，他們的每個孩子都是大個子。

這些錯誤認識，常常造成孩子失去最佳生長黃金期，長個增高無望導致家長後悔終生。那麼，家長們如何科學判斷孩子身高是否正常？ 怎麼才能合理地幫助孩子長高？怎麼選才能選對營養品或助長產品？

科學預測孩子身高重視挖掘15cm長高潛能

2015年11月，世界衛生組織WHO發布了亞洲人最新身高預測公式。這個公式是由世界衛生組織根據亞洲人的特點，經過大量的數據調研製定並推廣使用的身高預測公式，準確度非常高。

男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

如果一個男孩，父親的身高是180cm，母親的身高是160cm，那麼他的理論身高就是（180+160+13）/2=176.5厘米，然後將自身成長值7.5厘米計算在內，那麼這個孩子最終的身高是169cm-184cm之間，也就是說孩子的成長環境不佳，成長潛力沒有被挖掘，孩子的身高將定格在169cm，而在成長充分的前提下，孩子可以長到184厘米。

同一個孩子，身高最大差竟然達到15cm。這也意味著，很多孩子都有充分長高的潛能。

常觀察細對比五大方法及時發現矮小

孩子在成長中，家長應密切關注孩子的身高變化，因為一旦疏忽，就錯失了孩子增高助長的時機。下面提供五大方法功家長觀察對比孩子身高變化：

1、座位排隊位置觀察法：

如果孩子在班級排隊、座位總在前三排，說明孩子身高較同齡孩子要矮。孩子由原來的中後排漸漸移向前排，表明孩子的生長速度在變慢。

2、衣服大小變化觀察法：

兒童青少年停止生長發育前，每年都會變高，手腳變大一般孩子衣服、鞋子穿不過兩年。如果孩子在一兩年內衣服鞋子的更新速度很慢，則要關注孩子是否增長變緩慢。

3、標準數據對比觀察法：通過觀察和計算生長速率也是早期發現生長異常最重要的方法。除嬰幼兒期外，一般以6個月~1年的生長數據評價計算公式：(目前身高- n個月前身高) ×12/n（最小觀察月數=3個月，國外建議6個月以上），看是否在正常範圍內，監控孩子在每個年齡段的身高增長是否正常，不同年齡生長速率及異常如下圖：

4、同齡孩子的比較觀察法：

與同齡同性別的孩子相比較，如在一個時期，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，說明孩子的發育狀況出現異常。

5、骨齡測試觀察法：

骨齡是準確判斷一個孩子身高發育狀況的依據。正常的孩子，骨齡和年齡的發育是同步的。但患矮小症的患兒，骨齡發育比年齡或早或晚。因此，對孩子進行骨齡測試，是最安全可靠的監控辦法。

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