毛主席一生都保持這個習慣，最初竟然來自他岳父所傳

史海拾記

【筆記君簡述：毛主席非常重視體質鍛煉，在革命鬥爭極其艱苦的環境里，他依然不忘鍛煉身體，或許他是真正理解身體是革命的本錢這句話，若沒有好的身體，怎麼能夠領導全黨全軍奪取全國的勝利。而他早年的一個習慣使他受益終身，也給他帶來強健的體魄。今天的筆記就來聊聊毛主席冷水浴的事。】

"文明其精神，野蠻其體魄"，這是毛主席經常引用的一句名言。他主張一個人要德智體全面發展。他認為，一個人不僅要有高尚的道德，豐富的知識，還要有健康的體魄，才能擔當中國和世界的重任。

毛主席從學生時代開始就非常重視鍛煉身體，一輩子堅持鍛煉身體，非常值得我們學習。

這裡主要講幾個毛主席在湖南第一師範上學時刻苦鍛煉身體的故事：

毛主席在12歲的時候曾經得了一場大病，開始體會到身體的重要，後來在湖南第一師範學習時，他特別重視鍛煉身體，經常參加各種體育鍛煉，並且把鍛煉身體與磨練意志結合起來。

第一師範校門口有一口水井。毛主席的老師楊昌濟，也就是後來成為他岳父的楊老師，天天堅持在這裡進行冷水浴，毛澤東也儘力仿效。每天，天剛蒙蒙亮，毛澤東就起床穿一短褲來到井旁，他一桶一桶把水吊上來，從頭澆到腳沖洗全身，然後用毛巾擦乾，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通紅為止，即使在寒冷的冬天也堅持。

毛澤東洗冷水浴堅持多年，解放後，他年歲大了，洗澡時還用溫水，不用熱水。他對人說："一個經常注意鍛煉身體的人，便不會為風雪的寒威所嚇倒。我練習過冷水浴，現在年紀雖然大了，冬天也還可以不用熱水洗澡，小小的寒凍也還經得住。鍛煉的確是重要的事情。"

晚年的時候，毛主席還是保持在大江大海游泳的習慣，這對他的身體是極有好處的，可見一個人只有健康體魄才會有其他的事業成功、家庭幸福等等。

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