雖然舒服，但有七件事在床上不能做

現在社會壓力那麼大，最讓人開心的估計就是待在床上的時間了。一到床上就懶得動，很多事都喜歡在床上做。但是注意了，下面幾件事到了床上馬上停止，因為會危害身體健康。

1、在床上吃東西

睡覺的時候在床上吃東西，一不小心會有食物殘渣掉到床上，招引螞蟻、蒼蠅、蟑螂等小生物不說，還容易滋生細菌。睡前吃東西不刷牙還會損傷牙齒，吃得過飽會讓胃會不斷刺激大腦消化。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，人也容易肥胖。

2、在床上辦公

在床上就是放鬆的時候，如果把工作帶到床上不僅注意力難以集中、放鬆的神經不能舒緩。而且長期下去還會招來頸椎病、脊椎病、腰椎勞損等。而且，電腦是會發出藍光的電子設備，同樣會干擾我們的睡眠，導致睡眠質量不佳。

3、喜歡蒙頭睡覺

由於天冷，很多人喜歡用被子蒙著頭睡覺，但蒙頭睡覺易引起呼吸困難、長時間吸進潮濕空氣，時間長了，就會導致缺氧、易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。但若喜歡長期把肩露在被子外面睡覺，也容易造成風濕、關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛，最好的睡眠姿勢就是把被子蓋過肩膀。

4、總和寵物一起睡

跟寵物一起睡雖然畫面充滿愛，但如果你的寵物是如貓，那建議你不要與它共眠。因為貓屬於夜行動物，它會在你睡覺的過程中走動，影響你的睡眠質量，若是把老鼠也帶到床上就更不好了。如果是狗，而且你做好了清潔工作，打了疫苗，沒有寵物毛過敏現象，你和你的寵物睡眠極佳，一般可以同睡，不過，寵物睡眠比人類淺，警覺性強，不怕影響睡眠同睡還需謹慎。

5、在床上看電視

在床上看電視很容易會影響你的視力，開始姿勢會有保證 ，時間長了難免會出現「葛優癱」。而躺著看電視會引起眼部肌肉痙攣性收縮，從而造成眼眶和眼球脹痛、結膜充血、雙眼流淚。甚至出現眼壓增高，視力模糊和視力下降等現象，久之易造成眼睛斜視。所以看電視時最好不要躺著看，控制好你與電視機的距離以及觀看的時間。

6、帶胸罩入睡：

很多女生圖省事，或者是冬天怕冷，胸罩不脫就直接睡覺，其實戴胸罩入睡特別容易誘髮乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，有害物滯留乳房的結果。即使是喜歡帶飾物睡覺的也應該摘下，對皮膚磨損、阻礙機體的循環，局部皮膚容易老化等影響也不容忽視。

7、經常帶妝睡覺

在床上切記不要帶妝而睡，皮膚也需要呼吸，帶妝睡覺皮膚得不到呼吸，分泌油脂引起滿臉痘痘不說，而且這些東西塗了後，直接與床上用品接觸，長期以往滋生細菌對皮膚自然沒好處。最好的解決方式，把臉洗乾淨，抹點護膚品，唇膏就別浪費了。

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