孕晚期靜脈曲張？快來試試這幾招

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作者丨鴿子醫生air863

如往常一樣，吃完晚飯的孕媽媽，開始泡腳，但當她挽起的褲子的時候，發生自己小腿上的青色血管突出，彎彎曲曲，像一條小蟲子，嚇得孕媽媽流下來眼淚。

其實，這位孕媽媽的情況，就是我們常說的孕期靜脈曲張。

什麼是孕期靜脈曲張

靜脈曲張是腿部靜脈系統的疾病，主要表現為青色血管突出，彎彎曲曲，像一條小蟲子。靜脈曲張不僅會出現在孕媽媽的小腿上，還有出現在腳面，甚至是外陰部。

導致孕期靜脈曲張的原因

孕媽媽體內的激素變化，導致血液聚集下肢；孕周增加，胎寶寶變大，會壓迫腹部靜脈，下肢迴流受阻；孕期孕媽媽的血流量增加，加重了血管的負擔，導致水分不能排出。

孕期靜脈曲張的危害

靜脈曲張的孕媽媽，血液很容易集聚成球狀，而血管比較脆弱，很容易破裂。如果血管破裂了，那後果是可想而知的，對孕媽媽和胎寶寶都是不小的傷害。

如何緩解孕期靜脈曲張

1.不可久坐或久站。孕媽媽要注意，久坐或久站都是對靜脈曲張極為不利的。如果是上班族的孕媽媽，可以適當活動一下腳，幾十分鐘站起來走走，不要一直坐著哦。

2.穿高彈力尼龍襪。孕媽媽的靜脈曲張比較輕的時候，可以選擇穿高彈力尼龍襪。至於外陰部靜脈曲張的可以選擇彈力月經帶，休息的時候可以選擇坐卧位。

3.使用枕頭墊高腳。在睡覺的時候，孕媽媽可以用一個枕頭墊高腳，促進腿部血液的迴流。孕媽媽睡覺的時候可以採取左側卧位，並適當變換姿勢。

4.外陰部的靜脈曲張要及時就醫。如果孕媽媽是外陰部的靜脈曲張，一定要及時就醫。外陰部的靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸的靜脈曲張，在生產的時候容易發生危險。

鴿子提示：除了上面說的方法以外，適當的運動和按摩也可以幫助孕媽媽的血液的循環哦，如散步、孕婦瑜伽、腿部按摩等等。

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