我國人均預壽命超76.3歲 4個技巧健康長壽
據悉，自2009年新一輪醫改啟動至今，在居民健康水平方面，我國居民預期壽命、孕產婦死亡率、嬰幼兒死亡率三大健康指標均提前實現了聯合國千年發展目標。其中，人均預期壽命比2015年提高了0.5歲。
據第六次全國人口普查詳細匯總資料顯示，2010年中國人均預期壽命為74.8歲， 2015年預計比2010年提高1歲，達到75.8歲。國家衛生計生委說，經過長期不懈努力，我國居民目前的人均預期壽命已超過76.3歲，總體上優於中高收入國家平均水平。
中國政府前不久頒布實施的《「健康中國2030」規劃綱要》，強調要把人民的健康放在優先發展的戰略地位，立足全人群和全生命周期兩個著力點，努力為全體人群提供公平可及、系統連續的健康服務，力爭到2030年，使主要健康危險因素得到有效控制，健康服務能力大幅提升，居民主要健康指標進入高收入國家的行列，人均預期壽命達到79歲。
恐懼死亡、渴望長壽是人的自然心理，研究表明，基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其餘部分。除了先天和基因方面，養成的良好生活方式和習慣也是重要一環，下面來看看能讓你健康長壽的4個技巧。
1、不吸煙。夏威夷地區的一位長壽學家布拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時間最長的百歲人群調查項目的醫學部門主任。他的研究團隊發現：不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍。
2、保持苗條的身材。減少肥胖意味著各種慢性病風險的降低。
3、擁有幸福的婚姻生活，有利於保持心態的健康。
4、樂天派，並且心胸寬廣。大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力，也能找到迅速解決問題的辦法；煩心事很快從他們腦海中排除，也不會為小事斤斤計較；他們在情緒上更穩定，性格外向，認真勤奮，在社區活動中表現積極。
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