冬天這些小動作會讓人心腦血管崩潰，轉發給家人

在我國，每年都有人因為心腦血管疾病而死去，又有一半的老人因為這種疾病生活不能自理。尤其是到了冬天，由於天氣原因，氣溫降低，心腦血管的發病率增高，許多不經意的小動作，就會引起心腦血管瞬間崩潰！

據專業醫生建議四，在冬季，下面這幾個動作，對於患有心腦血管疾病的患者要格外注意。盡量避免做一下這些動作。

01、猛回頭

「這個動作容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的中老年人尤其要避免。

02、彎腰夠腳面

許多早期愛鍛煉的老人，如果身患心腦血管疾病要格外注意這個動作。這個動作對上了年紀的老人來說，不是很適合用來鍛煉，由於老年人的體質逐漸削弱，很可能引發骨折或肌肉損傷。

03、仰卧起坐

老年人做這個，因為起伏運動，很容易引發心腦血管疾病。

0４、倒著走路

倒著走路，由於中老年人的平衡性、視力、反應能力等有所下降，反而容易引發意外。

0５、彎腰取重物

在提重物的時候，老年人需要不斷調整呼吸，這樣就會加快心臟運作，由於患有心腦血管疾病，很容易在這過程中突發。

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