如果你是這樣的女人，冬天真的會很危險！

你有沒有發現，天氣變涼，手腳同樣冰涼？

你有沒有發現，最近總是一副睡不醒的面癱樣兒，暗黃沒有光澤？

你有沒有發現，一出門吹股風就會痛到骨頭裡？

你有沒有發現，春夏還勉強可以承受的痛經，一到了秋冬，就變本加厲讓人痛不欲生！？

沒錯！這一連串的身體信號都指向一個問題：我們的身體發出警報了！如果你是這樣的女人，秋冬會很危險！

信號一：手腳冰涼

危險指數：★★★★★

手腳冰涼意味著氣血到達不了四肢末梢，在中醫上稱為「四逆"，根本原因是脾腎功能差，氣血不足，心臟動力不足。手腳冰涼妹子們，往往會並發女性宮寒、月經少、月經不調；如果不及時調理，可能會導致嚴重的疾病哦。

信號二：兩側蒼白、蠟黃

危險指數：★★★★

臉色蒼白、蠟黃的妹子們，這反映了血不足，頭為諸陽之會，平時注意頭部保暖，否則血液無法運輸陽氣或熱量至頭面部，影響的不只是臉色，更容易脫髮呢！

信號三：膝關節發涼、疼痛

危險指數：★★★★★

「百病從寒起」，女人在秋季要特別避免風寒侵襲，慎著裙裝，否則膝關節容易因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，最要命的是，潛伏在體內的寒氣會留下病根。

信號四：痛經

危險指數：★★★★★

子宮是女人身體里最怕冷的地方！痛經就說明了宮寒、局部的瘀滯。人體內的血液，得寒就容易停滯，所謂「血遇寒則凝」，血液流動速度減慢之後，就會造成身體內代謝出的廢物不能被及時清理走，從而沉積下來，輕則引起痛經，經血顏色深且少，經血塊狀物多，重則會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，輸卵管堵塞甚至子宮癌，卵巢癌等各種惡性腫瘤。

為什麼會這樣？怎麼破？

冬天氣溫低，萬物蕭條，樹木都掉了葉子，為了減少消耗。放到身體上來說，身體的能量也是相對不足的狀態。

在這種情況下，對於原本就容易手腳冰涼、關節痛、痛經、臉色難看的女生來說是非常大的考驗。

所以，為了讓妹子們扛過這一關，小編為大家奉上一系列「保命」方法！

第一招：保暖有術

寒從腳下起，下肢暖了身體就暖了

多用熱水泡腳

生薑有散寒的功效。建議怕冷、容易手腳冰涼的女性可在泡腳時加入拍扁的生薑，能有效地預防和緩解感冒。

第二招：艾條常備

多做艾灸，可以讓身體暖起來，減少各種疼痛

主穴位：關元穴

取穴：位於臍下三寸處（四橫指處）如圖：

關元穴具有培元固本、補益下焦之功

第三招：經方湯藥

冬天喝葯，能為身體儲備能量，不僅能保證自己能舒坦的度過冬天，而且為來年「冬病夏治」打下基礎。

畢竟，從根本上戰勝病邪都離不開能量（其實就是元氣）。

四逆湯

四逆湯是《傷寒論》中的經典方劑，所謂四逆就是四肢厥逆，手腳冰涼的意思，服用四逆湯可以回陽救逆，解決手腳涼的問題，當然四逆湯的作用不止於此。己安先生類比說：就好比我們身體裡面懸掛著一個小太陽，溫暖全身，對抗寒邪。而小太陽能量減弱，身體也就逐漸衰弱，四逆湯能讓這個小太陽重新充滿能量，提升身體的陽氣水平，讓身體整體得以恢復。

四逆湯：

乾薑24g 炙甘草30g 生附子15g一劑

上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用。可早晚各一次，每次約300ml。

（四逆湯只是一個根本湯頭，放到每一個人生，除了用根本法恢復身體外，最後加上「有是證用是方」的思想，比如痛經的朋友，可以在四逆湯的基礎上加入溫經湯化裁的方劑等。具體用藥一定要諮詢醫生）

第四招：飲食有道

冬天的時候，來晚熱粥，不僅可以抵禦寒邪，還能起到最好的養脾胃的效果。

脾胃好了，身體才能將吃進來的食物轉化成可以利用的能量哦~

到底有什麼煮粥的食材適合女生呢？不同的粥品都有什麼妙用呢？

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