?你還沒有練瑜伽的6大理由！

經常聽到小夥伴說，因為我碰不到腳趾、因為我沒有很酷的瑜伽褲、因為下犬式讓我手臂好抖沒法專註呼吸……所以不練瑜伽！下面這些理由你是不是很熟悉？

因為市面上宣傳瑜伽時注重柔韌度，很多柔軟的體式把你嚇跑了。但是，你現在不夠軟，不是不練習的借口，而是練習的理由！瑜伽幫助你變軟，不僅是你的身體，還有你的大腦。

如果你很忙，沒時間練習瑜伽，那麼你應該練習瑜伽了！當你練習瑜伽，你會覺得時間變多了。因為你的習慣好了，早睡早起了，因為你的效率高了，事半功倍了。所以，沒時間的時候就練瑜伽吧！

周五喜歡去酒吧放鬆？瑜伽也可以讓你放鬆！而且喝酒之後第二天醒來還不舒服，瑜伽不會！

好像現在大家穿的瑜伽服都好美，緊身褲，時尚設計的背心。但是，練習瑜伽，其實只要穿讓你舒適的衣服就好了，可以拉伸，不妨礙做動作即可。

無論什麼，都需要學習，瑜伽也一樣，你要去練習、學習、嘗試才能掌握。瑜伽一開始確實很難，動作看起來可能也很奇怪，很有挑戰性。對你的身體和大腦來說是全新的東西。沒關係，給自己一點時間去適應，要有耐心，堅持。

是的，市面上很多瑜伽廣告都是年輕的小姑涼，但是真實的瑜伽只是年輕人練習，而是適合所有年齡段的人。70歲還在練習瑜伽的大有人在呢！