別說沒時間減肥了，辣媽們居然輕鬆瘦回了少女狀態
說到懷孕,妹紙們或許都會感到怕怕的,因為懷孕可能就意味著
胃口變大、體重飆升、身材走樣、皮膚毛糙,總之一個字就能概括「丑」
可是產後甚至是懷孕期間依然身材超靚的妹紙也有很多！
辣媽和大媽真的只有一線之隔！怎麼才能變辣么美？看她們是怎麼控制體重的吧！
產後只能是大媽？堅決不！
浙江 吳峰華 累計減重 10斤
第一胎產後 107斤 減重後 97斤
峰華是個很美的姑涼,本像童話中的公主一般,溫柔與優雅，美麗動人
可是你能想到嗎？第一胎產後的她硬是胖成了大媽的畫風
第一胎產後,穿什麼都像水桶.
第一胎產後的遭遇,讓她下決心開始減肥,堅持「營養+運動」的減肥方式2個月,那個迷人、時尚又年輕的峰華就回來了,減重10斤，腰圍縮小8公分
穿什麼都是「衣架子」每天將自己打扮得漂漂亮亮.甚至在懷上二胎的時候「顏值」都real高！
好像拿任何詞語形容她的美麗,都差了那麼一點點
美膩的第二胎孕照
不僅懷孕時美如畫,由於健康的身體素質,產後也迅速恢復身材
第二胎產後，完全看不出是兩個孩子的媽媽,誰說女人產後變大媽？
減肥不只是為了好看，也為了寶寶
湖南 李文 累計減重 20斤
第一胎產後 120斤 減重後 100斤
左圖為第一胎產後，右圖為二胎產後
李文是一位出生於70年代的水瓶座美女,曾經任職於世界五百強，從事產品開發工作
是一位資深的技術法規工程師,事業上的成功是毋庸置疑的
但是在管理身體上卻是個「門外漢」,第一次懷孕的時候
因為不懂營養知識，也沒有熱量控制意識,導致在整個孕期長胖了整整60斤
第一胎的任性吃導致糟糕的後果
60斤是個什麼概念？在懷孕8個月的時候李文去拍了套寫真連攝影師都說
一年拍幾百個孕婦,只見過懷雙胞胎的孕媽媽有這麼大的肚子！
而孕期過重也帶來很多不良影響,難產、寶寶巨大兒、產後體型難恢復……
李文也曾試過用節食或者吃減肥藥的方法減肥,但是不僅反彈,而且人也顯得很老，氣色不佳，身體虛弱
第一胎產後整個人都腫了
直到了解了減肥的真正原理,李文才健康瘦下來
三個月成功減重20斤，腰圍小了15公分,獲得了前所未有的好身材和活力
而成功減重的她,因為身體素質得到了大幅改善,在37歲再次懷上了第二胎！
這次有了豐富的營養知識，懂得了熱量控制,臨近產期也只漲了28斤左右
體力精力狀態非！常！棒！
二胎孕照，是不是很美？
同樣懷孕8個月的孕照,和上次作對比,簡直是兩個人
再來一張二胎孕照
從懷孕界的泥石流變為清流,脂肪會對身體造成的破壞顯然可見,你還捨不得它們么？
從驚鴻一瞥到魚眼珠子，她選擇逆襲
廣州 李其蔚 累計減重 30斤
第一胎產後 160斤 減重後 130斤
左圖為第一胎產後，右圖為第二胎產後
曾經李其蔚也是別人眼中的驚鴻一瞥,但自從懷上第一胎後,就變成了別人眼中的魚眼珠子
落差那麼大,全是營養知識不足造成的
產後依然像「大肚子」
其蔚錯誤地認為,孕期一個人要吃兩個人的分量
就這麼越吃越胖,在生下寶寶後,也沒有停止吃吃吃的步伐
終於在一次稱重中喚醒了她,140斤體重像塊大石頭壓在胸口
原本以為投入繁忙的工作就能瘦,沒想到的是從140斤飆升到160斤
按她自己的話來說,「當時覺得都要瘋了」
沒有專業知識支撐的減肥都是在耍流氓！好在其蔚及時在殺敵一千自傷八百的減肥方式里抽身
從飲食到運動都來了番大改動,標準很簡單：健康減肥，向辣媽前進！
成功減重30斤後
其蔚懷上了第二個寶寶
成功再次懷上寶寶啦！
人瘦就是好,再一次面臨產後其蔚胸有成竹
月子才過一個半月就減掉了10斤,驚呆了一票朋友
什麼風格都能駕馭
「你怎麼減得這麼快？」面對朋友們的不敢置信,其蔚回答,產後減肥是場戰爭最好的戰術就是提前做好準備.
人生沒有如果！只求一個辣媽的結果
山東 代春霞 累計減重 46斤
第一胎產後161斤 減重後 115斤
左圖為第一胎產後，右圖為第二胎產後
像許多產後媽媽一樣春霞認為在產後需要大補特補身體才能恢復元氣
於是不健康的飲食習慣讓她的體重一下子飆升到了160多斤！
然而當時的她還沒意識到已經過於肥胖了,當身邊的朋友都說她需要減肥時,春霞還在想只要老公和女兒不嫌自己胖,減不減肥無所謂
騙得了一時騙不了一輩子,當夏天來臨的時候,她猛然發現喜歡的裙子穿不上了
上樓也越來越喘了,再不減肥就更可怕了！
戒掉了高熱量飲食,成為了健身房常客,春霞減掉了46斤脂肪的同時,也變得年輕漂亮
同時又在今年生了個健康的猴寶寶！
美美的懷孕婚紗照
生完孩子後反而更瘦了點
如果當時放縱自己胖下去會變成什麼樣子？春霞不敢想,也慶幸人生沒有如果
現在的她就是一個自信過人活力四射的辣媽！
美是一種對孩子負責的態度
廣州 羅小鳳 累計減重 23斤
產後 134斤 減重後 111斤
左圖為產後，右圖為產後減肥後
作為一名自由攝影師,小鳳用鏡頭記錄了無數的美好,當懷上寶寶的時候,更感受到了作為「母親」的女人
是美麗無比的鏡頭下的她每一幀都是藝術畫
朦朧的畫面襯托出別樣的溫柔
第一次當上母親,第一次有了寶寶,一件快樂的事重疊在一起
為什麼會變成煩惱呢？只因產後的肥胖樣子,深深刺痛了心
減重成功後，穿什麼都是美美噠！
看著產前和產後相片的鮮明對比,小鳳決定人生第一次減肥,她要讓孩子為漂漂亮亮的母親驕傲,而不是任由脂肪毀了一切
辣媽出爐啦！
減重23斤後,她又變回了那個明艷動人的小鳳,從此之後她要用鏡頭記錄下和孩子的每個美好瞬間,因為靚靚的媽媽和萌萌的寶寶才是最搭的！
脂肪君遇到她，沒有絲毫勝算
廣州 葉穎欣 累計減重 17斤
產後 105斤 減重後 88斤
穎欣一直保持著棒棒的身材在懷上孩子的那刻,除了滿滿的喜悅,她也立刻準備好了和體重來場持久的拉鋸戰
懷孕期間一點也沒有水腫哦！
補充均衡的營養
懷孕期間也不忘適量的運動
穎欣牢牢把控住了體重的增長節奏
絕不讓脂肪有一絲可趁之機
於是在產後50天
本來就不胖的穎欣成功減掉了13斤,月子剛過完就減重19斤,衣服由大碼變小碼
郎才女貌，幸福的一家人
聽著有點不可思議？但這就是產後肥胖的真相.拿懷孕當貪吃的借口,你不胖誰胖？
所以各位妹子們,產後減肥下策是聽之任之,中策是立刻展開減肥計劃,真正的上策是在懷孕期間就掌握主動將肥胖控制在最小限度哦！
不要再抱怨懷孕讓你變成肥婆了其實你可以完全避開它！
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