女性一定要常喝的甜湯，連燕窩都省了！

像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材，補血養血，排毒養顏，減肥瘦身等功效自然不必說，多喝多漂亮，越喝越漂亮！姑娘們多吃這些，還怕不變漂亮嗎？

紅豆薏米糖水

1、紅豆、薏米、冰糖備用。

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨。

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖。

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可。

紅棗桂圓蓮子糖水

1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。

2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

四寶羹

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

銀耳燉木瓜

1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化。

2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘。

3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些。

4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

枸杞南瓜糖水

1、南瓜去皮洗凈切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

甘蔗馬蹄甜湯

1、準備材料，先將馬蹄去皮，切成小塊備用，甘蔗去皮後切小塊，莖節處可去掉。

2、將材料全部放入搪瓷鍋內，加入適當清水，以淹沒材料為好，再加入冰糖。

3、大火煮開後轉小火煮半小時後關火，撒入枸杞子稍悶一下即可食用。

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