天天害怕失去你的人為什麼最後會先離開？
原標題：天天擔心害怕失去你的人為什麼最後會先離開？
文 / 三三（知乎）
天天擔心害怕失去你的人，總在感情中處於劣勢。
你看到的只是她對失去你的恐懼，卻反而更加增加你對不會失去她的信心。
你沒有看到她恐懼背後的掙扎：
你對她稍微一個敷衍的回答，她腦補的是你對她的感情開始變冷淡了，進而聯想到失去你的種種痛苦；
你不太忙但是卻不怎麼回復她，她腦補的是你並不想理她，想跟你繼續說話又怕你煩，然後一個人對著手機屏幕發獃，每一次消息提示都以為是你，卻總是失望不已；
一次次跟你確認你是不是還愛她、是不是不會離開她，即使得到了肯定的答案，她腦補的是究竟是不是在安慰我？為什麼只有一句「恩」？然後又開始經歷自認為的將要失去你的種種悲傷；
她精心費十倍力氣給你準備的禮物，問你喜歡嗎？你說喜歡。問你真的嗎？你說真的。她說那就好。
可是她心裡在想，為什麼你不是主動跟我說你喜歡，你不主動告訴我你感動，為什麼你沒有用任何形容詞副詞來表達你的感情，其實你並不感動，你只是在安慰。你平淡的回應無法和她的熱烈的付出相迎合的時候，她依舊覺得失去了你。
此類腦補不勝枚舉。
每一次都是極大的痛苦，一次次經歷失去你的痛苦。
於是，她開始思考：如果我總要失去你，是不是該早點呢？這樣更容易解脫吧。
是不是分開了就不這麼痛苦了呢？
一方面假設你註定會離開他，一方面沒辦法再忍受這種一次次失去你的撕扯，積累到他心裡承受不了的程度只有求解脫來自救。
其實對她來說只有兩條路：
主動離開你，失去你一次。或是，不離開你，但是每天每天每分每秒都在失去你。
所以最後她離開了你。
其實她真的很難過，怎麼樣做都很難過。
尤其是那些不願意把這種不安全感告訴你的人，不想讓你被迫去改變你生活方式去求得你的安慰，繼而陷入各種怪圈：
每晚深夜才睡覺因為總希望發生點什麼增加你們的聯繫，手機鈴聲敏感症……
當她一個人把所有一切放在心裡卻沒辦法對你訴說他心中的恐懼的時候，她可能會覺得一個人更幸福，哪怕失去了最愛的你。
很俗的一句話：不介意孤獨，比愛你舒服。
可是實際上很多人明明很痛苦，卻依舊一直在堅持，不願意不捨得放手。
也很可能你身邊無數朋友都在勸你放手吧，他們告訴你：
「他不愛你，你不要再騙自己了。」
「姑娘，這樣不值得，快醒醒吧！」
「你難道自己不清楚他怎麼對你的嗎？」
你可能會因為朋友的勸告而因此和很多朋友吵架甚至反目吧。
對啊，他們又不是我，他們又不了解你，他們怎麼知道你到底喜不喜歡我，愛不愛我。
可是實際上你們說的我也都知道啊，但是只要有一點點希望我怎麼能放棄他呢，只要他沒有明確說不喜歡我，我怎麼可能放下那麼喜歡的人呢。
後來我懂了，他的態度是那麼的不明朗。雖然他的每個行為都讓人這樣猜來猜去，但是只要沒有得出明確他不愛我的答案，我就放不開手。就不停告訴自己希望還存在。
所以他明明不愛我不在意我的行為總讓我擔心失去他，我卻下不了決心離開。
最終對方明確講了這句話，之前所有的努力和苦苦哀求一瞬間也就放下了。
扭頭就走了，沒有一點留戀。
我可以忍受你對我各種不好，只要你願意，我願意陪你受苦，我願意等你。
但是如果是因為不愛我，我一點點都不會糾纏。
我很明白那種感覺，可能我什麼都知道，我就是要騙自己，我要堅持。
我就是有一種「不撞南牆不回頭」的孤勇。
越長大越有一種同感心。
我開始能理解身邊的朋友在我看來近乎固執地勸我放棄，可是我想說，有的東西只有自己經歷的才懂，所以我沒辦放下。
可是這次我經歷了，所以我懂了。但是人生有些彎路不走不可的，既然要走，那就去走吧。日後不要後悔就好。
因此我不會在這裡勸任何朋友去放棄，我想大多數的人一定要走到最後看到結果了才會死心。
沒關係，撐不住的那一天，你總會放棄。也或者有其他可能，跟你一起等。能果斷止損的人太少，沉沒成本也總是拉扯著人，讓人不甘心。
最後只能說希望大家再多問自己幾個問題：
你是不是經常在知乎找各種話題，例如，戀人相處，性格問題，來反覆翻看到底是怎麼回事，自己究竟要怎麼做。
你是不是經常明明被冷落卻要自責怪自己不夠強大，怪自己不夠成熟，怪自己不夠獨立，怪自己太粘人。
你是不是天天心情開始變的陰晴不定，一點點對方的小反應就會爆炸，對身邊的人也開始沒有了耐心。
你是不是習慣了從各種小細節儘可能的想去尋找對方愛你的證據。
但是究竟是不是你的問題？希望每個人都能想清楚。
你沒有安全感的原因或許很有可能是因為對方做的太糟糕，而不是你不獨立。
你之所以陰晴不定敏感多疑，很可能是因為對方不在乎你的感受，所以你一直處於被動猜疑的狀態。
你拚命去尋找愛你的證據，你開始變得很容易滿足，對方主動跟你說句晚安你就能高興一晚上。
你要知道，最開始你選擇談戀愛的初衷是為了變快樂變幸福啊。
現在怎麼成了這個樣子？現在怎麼能成了這個樣子。
你要知道，最開始你選擇談戀愛的初衷是為了變快樂變幸福啊。
現在怎麼成了這個樣子？現在怎麼能成了這個樣子。
很多人告訴我，愛你的人怎麼會讓你等太久，愛你的人怎麼會不主動，愛你的人怎麼會不在乎你的感受。
當初我不相信，我永遠回復，你不是他，你不了解他。你又不是我們，你怎麼知道。
那換一句話說，如果是你的朋友在這樣的情況里，你會怎麼看待？如果是你的親人，你又會怎麼看待？
你會勸他們放手嗎，你能看到作為旁觀者的真相嗎？
「處理別人的事情總是大刀闊斧一把抓住主要問題，輪到自己卻沉浸在細枝末節不肯放手。」
大多人都是道理我都懂，可是不撞南牆我怎麼能回頭。
再或者我想換句話說，可以問問自己：
究竟是因為太愛了所以不忍心放手，還是太恐懼失去自己認為無比重要的人，會面臨巨大的痛苦而感到恐懼，所以不敢放手，寧願承受分攤在每天的但是卻看起來永無止盡的、所謂的小痛苦？
我只能在這裡說以上的話都是我個人在一段很失敗的曾經的感情中的體驗。不能說適用於誰，也不是想勸誰分手，我只是希望大家能少走我的路，能想得更清楚一點。
其實，有時候忘記一個人也不是那麼難，真的。
或許也可以自己深刻反省一下：
究竟是真的愛對方，還是也或許有小小的可能成了一種對沒有得到的事物的偏執，對所有人反對的一種情緒反叛，對沉沒成本的不舍。
改編一句很流行的話：
「我亦只有一個一生，怎可慷慨贈予不值得的人」
最後，衷心祝願大家：
真心永遠不錯付。
有很多朋友問我該怎麼辦。
我突然有點明白，這個問題表面上問的是「為什麼」，原來實際上大家最想知道的是「怎麼辦」。
我有一些個人覺得不錯的建議，有一些也是在看知乎的時候看到一些朋友寫出來的。但是我只剩零散的印象，並不太清楚出處了，這裡寫了分享給大家。
第一，如果你失戀了很難過，首先你要做的事情是專註於痛苦本身。
所謂專註痛苦本身，也就是說，首先，你要接受自己的狀態，失戀了很痛苦，可能你沒辦法集中精力好好學習好好工作，這個是正常的，不要過於責備自己。
不要刻意壓抑自己的痛苦。但是要注意，「專註於痛苦本身」。
你會不經意的，經常性的，甚至一直會想起來那個傷害你的人，那些傷害你的事情。
這些都很正常，沒有關係，想到了就想到了，但是要注意的事是，不要延展。不要去想，為什麼會這樣，如果當初怎麼樣會怎麼樣，如果我失去了這個人我日後的生活會怎麼怎麼樣。這些延展性的問題都不要去想。
我知道不能剋制住想到一個人，所以也沒有必要壓抑自己的情緒。但是至少我個人的經驗是，可以剋制住不去深入思考，就像腦中有一個閥門，當要繼續深入思考的時候，關掉它。
痛苦有，那就簡單的承受著，其他的延展大多是自己給自己找不必要的痛苦。只要做到這點了，你會發現生活變的簡單很多，時間也會沒有那麼難熬。
第二，永遠不要因為這些事情懷疑自己，懷疑世界，懷疑一切美好的事物。
大多數人都難逃一個宿命，就是在一段感情中失敗之後陷入深刻的自我懷疑和反思，甚至說會強行背鍋。會去想一定是我不夠好，甚至問身邊的各種朋友自己好不好，是不是不好。
就像我在前文說的一樣，你所表現出來的怯懦敏感多疑甚至脆弱，都很有可能是因為對方的不在乎不理解不體諒造成的。
不是自己的錯就不要背負著。
還有很多人因為這件事情，會說「我再也不相信愛情了」。我覺得世界上特別不值的一件事情就是，因為見過黑暗就不相信光明了。
沒有必要因為遇到過一個兩個人渣就失去希望，不要受過一次傷就再也逃避追求幸福的權利。
不論是男生或者女生，我都見過很善良很優秀的在回答評論里留言，說明只是不小心遇人不淑，而不是這個世界有問題。
第三，認識你自己。
我曾經在知乎一個高票回答中看過一個理論，叫做「坑洞理論」。
根據我自己的理解敘述一下，大概意思是：
坑洞所指的就是我們每個人身上有各種各樣的坑洞，對安全感的缺乏、孤獨、不自信、敏感、多疑等。我們會通過各種方式來填補自己身上的坑洞。
可能我們遇到的那個人，身上帶有某種特質，能填補我們身上的坑洞。
例如他能在你孤獨的時候陪伴你，給你安全感。
又例如你天生自卑，他卻生來帶著自信的光環，你羨慕他仰慕他。在關係的建立過程中我們拚命去填補自己身上的坑洞，可是在我看來這個世界總是動蕩的，人際關係也是多變的。
當那個曾經填補我們的坑洞的人離開之後，我們會很痛很難受。在我看來這也是為什麼失戀之後人們會格外痛苦的原因之一。
所以一方面，我們只有通過改變自己，來自己填上這些坑洞，才是唯一的最堅實的解決方法。
另一方面，對於失戀的人來說，其實要知道，在最初，你是帶著這些未經填補過的坑洞活在這個世界上的。
你至少活的也不錯，所以當那個人走了之後，你要知道你絕對有繼續好好生活的能力，像最初你沒遇到他那樣。
我也拚命去分析過自己，去結合自己的童年經歷，父母性格，來分析自己為什麼成了現在這樣的一個人。
我覺得對我來說，這種方式還是比較有用的，我能為我自己的行為找到一些原因，讓我一方面放過自己，不要太責怪自己。另一方面尋根溯源之後，我能更好的找到解決方法。
我知道我缺少什麼，我需要什麼，為什麼我依賴對方，所以我也能更好的擺脫那個對我只有負面影響的人。
另外，如果對方真的很糟糕的話（其實究竟怎麼樣我們心裡都很清楚），問問自己究竟喜歡對方哪一點，可能你並不能找到對方很優秀值得你喜歡的地方。
千萬不要把對方的行為人為的美化，可能你得到的太少了。
所以對方做一件特別普通的小事對你來說就成了巨大的恩惠或者是你一直心心念念愛你的證據。
你堅持的可能是執念，在我上文中有提到：
「一種對沒有得到的事物的偏執，對所有人反對的一種情緒反叛，對沉沒成本的不舍」。
所以了解清楚自己究竟為什麼堅持。
第四，不要抱怨，改變自己。
我昨天看了一遍電影《夏洛特煩惱》（沒看過的朋友可以自己去看看簡介），拋開電影本身好壞我不評判，我知道不同的人有不同的判斷。
我只說我自己感觸最深的一點。昨天晚上凌晨一點我躺在床上即將入睡的時候，好像突然明白這個電影究竟帶給了我什麼。
即使夏洛重來一遍人生還是不滿意。
所以我們根本沒必要怨自己遇到了什麼人和事，因為即使人生或者某段經歷重新來過，路徑改變，起決定作用還是自己對生活和對自己的態度。
「一個人怎麼看待自己,決定了此人的命運,指向了他的歸宿。」
最近還有一句很流行的話是，「你臉上寫著你對待生活的樣子」。
所以對於夏洛來說，四十平小屋子蝸居是失敗，一舉成名天下知也是失敗。
真正起決定作用的只能是自己。先學會愛自己，才知道怎麼愛別人。
第五，不要總後悔。
我可能沒有辦法勸說所有人，發生的事情就再也不要後悔了。多少有不甘心，怨恨，都很正常，可是如果總在回頭後悔的話，前面的路就沒有集中精力好好走了。
我基本上是一個很少後悔的人，雖然我也走了很多很多彎路，做了很多很多犧牲，失去了太多太多。可是我從來不後悔，因為我覺得人生有些彎路必須要走，也不得不走。
就像我能理解很多人，即使所有人都反對，自己也明白這樣做是錯的，也要堅持的心態。
我覺得我遇到的每個人和每一件事情都是讓我長大的，我開始變的平靜和坦然。越來越想和這個世界溫柔相處。因為知道了每個人都過的不容易。
寫到這裡我想我能為大家做的也就只有這麼多了，
最後送給大家一句話
好姑娘光芒萬丈。
當然，還有很多特別優秀的男孩子，
祝你們一路坦途。
祝所有人都過的好。
（本文系作者授權「清南」發布）
※人生資本，純粹的心
※淡定是一味葯
※心窗打開，讓陽光進來
※在你還沒懂我之前，別說我矯情！
※婚姻里，請時刻保持單身的能力
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※天天擔心害怕失去你的人為什麼最後會先離開？
※那個害怕失去的人為什麼會先離開呢？
※你為什麼會害怕後悔？
※真的害怕有一天會失去你
※又有誰會害怕失去我？
※害怕丟臉，會讓你失去什麼？
※人要是蠢起來，「老天」都會害怕
※狗狗最害怕與主人分別，你離開後它們在想什麼呢？
※天蠍座人最害怕什麼？
※地球遲早一天會毀滅，你害怕嗎？
※天蠍座的最害怕失去這個！
※A股，今天你看到了什麼！害不害怕？
※為什麼我越來越害怕聊天？
※我好害怕，害怕你哪一天突然就不愛我了
※匆匆▎怎麼你仍舊害怕一個人走？
※官員最害怕的一種人，死後百姓對他天天磕頭，皇帝有時見了都害怕
※害怕孩子哭的背後，我們究竟在害怕什麼？
※女人出軌後最害怕的是什麼呢？
※女人，你害怕就不會發生了嗎？