減肥用喝的，四種方法選擇，加快代謝助你高效減肥！

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。而中草藥減肥茶配方中的每一種草藥都是有益於身體的，因此中藥減肥是不傷身體的減肥方法。

理氣型

常見對象：中醫講究疏理「氣」的運行，使其順暢的系統在肝，「肝鬱則侮脾」，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等癥狀，加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。

使用藥材：

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

滋陰型

常見對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對「血」很重視，這類病人除了補血，還要活血。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

清熱型

常見對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，身體亢奮，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。

綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

健脾型

常見對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

小編寄語：

大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，減肥效果才能持久。而且，缺乏運動不僅僅會長胖，還有一個很明顯的表現就是很容易感冒等各種小毛病出現，這都是在提醒你要好好運動了，不要以為的依靠藥物治療啊！

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