這些習慣會加速衰老，儘快改掉

1、不愛喝水

冬春季節是人體最缺水的時節，水是皮膚最好的養護劑，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。建議，每天應喝夠6~8杯水。

2、熬夜

熬夜是最容易加速衰老的行為，經常熬夜會使皮膚表面細胞代謝出現紊亂，使皮膚細胞的活力下降，這樣就會導致皮膚出現皺紋、色斑等情況。

熬夜還會導致人體內分泌發生紊亂，尤其是對女性的影響更多，因為女性體內雌激素、孕激素的分泌量直接回影響女性的衰老速度。

3、不注意飲食

大量吃油膩食品、巧克力、奶油等高脂肪、高熱量食品就會導致皮膚分泌油脂增加，很容易因為代謝不及時而損害皮膚，加速衰老；同時過度節食減肥，很容易造成營養不良，也會加速衰老。

4、睡前不洗臉

一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞，睡醒後可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。

5、不抹防晒霜

長時間在外又不抹防晒霜(包括冬天)，可能會因過度日晒加速皮膚老化。美國《內科醫學年鑒》雜誌刊登一項研究發現，即使是人到中年，出門塗抹防晒霜對於延緩皮膚衰老也極其重要。

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