生孩子可以不疼，只是順「便」的事！
有人說，生孩子是這個世界上疼痛級別最高的一種疼，相當於20根骨頭同時斷裂。有人說，分娩不過就像痛經一樣，甚至還不如痛經來得持續，能夠有休息的空當。有人說，你可以從體驗陣痛的父親臉上，讀出男人都無法忍受的痛感。有人說，生孩子就像大便，你「嗯嗯」著就過去了……
我們先來聽一位媽媽的故事，感受一下女人懷孕和生產的艱辛。
我是一個準高齡產婦，生孩子的時候，我33歲。懷孕很難，中度貧血+多囊卵巢，對我來說就像兩座大山。每個禮拜看中醫，然後熬好一周的葯，分成若干個大瓶子小瓶子裝起來。每天喝三次，中午那頓需要帶去單位用熱水溫一下，就這樣堅持了2年……
我建檔的檔案上寫著「珍貴兒」三個大字，可見這個孩子對我來說有多重要。
離預產期越來越近，有天清早，我上廁所的時候總感覺尿不凈，我意識到羊水破了。被拉到醫院的時候，大夫還沒上班，走急診直接進了待產室，我、丈夫還有家人都沒料到，這一進去就是三天。
因為是愛嬰醫院，所以入院的24小時里是不會打催產的，而陣痛也一直是5-10分鐘來一次，寶寶絲毫沒有要出來的意思。於是，我靠杜冷丁度過了待產室的第一夜。
第二天下午，終於點上催產了，疼痛又緊了一些，我一直忍著沒叫。期間，產房內有個因為孩子太大難產的孕婦，醫生怕我也是這種情況，所以在催產打了將近2小時的時候，停了，帶我去做B超。我終於見到已經熬成黑眼圈的老公和媽媽，我強忍著，不敢哭。
做完B超，寶寶預測7斤左右，可以順產。我再次被推進待產室。當天的催產不能再打了，我一直維持著3-5分鐘陣痛的頻率，熬著。而寶寶，還是不肯自己發動產程。還是靠杜冷丁，我熬過了第二個夜晚。
第三天下午，繼續滴催產，因為一直躺在病床上3天沒有大便，我告訴大夫，我很想去廁所，肚子也脹氣到不行。大夫說這是要生的徵兆，不讓下床，可我在床上，怎麼也便不出來。陣痛一陣接一陣襲來，我咬著自己的胳膊盡量不叫，可還是忍不住，開始在床上翻騰，央求大夫「救我」。
就這樣1分鐘左右陣痛一次，我忍了2個小時左右，幾次向大夫求救。中午值班的男大夫幫我看了，只開了半指。半指！我在待產室熬了3天，只開了半指，而寶寶出生要開十指……最終，我還是被推進了手術室，剖腹產生下了我的「珍貴兒」。
打麻藥和刀口的疼，對我來說，是可以忍受的，麻藥過後，我甚至不曾吃過止疼葯，也沒用過別的止疼手段。我胳膊上的血印直到出了月子還依稀可見，可見到身邊的兒子，我覺得，這一切都值得。
分娩到底有多疼？真的是因人而異。有的媽媽可以在開四五指的時候還在打牌，依舊談笑風生；有的就像上面這位媽媽一樣，才開半指就像挖心掏肝一般。那麼疼痛的密碼到底藏在哪裡？我們能找到蛛絲馬跡，躲開或減輕這十級疼痛嗎？
一、生孩子疼與不疼的區別
繼續來聽上面那位媽媽說。
在待產室的將近60個小時里，我看到身邊的人進來又走，如流水般一浪推一浪。我很希望有個人能陪我久一點，但又不希望別人也想我一樣痛苦。最後我發現，除了上班下班的醫護人員，周圍的產婦，多半是來不久就能出去的。
剛進去的那天，隔壁床也是羊水破進待產室的，第二天的催產我們一起打，她打了沒多久就進了產房，然後「離我而去」了。這是陪我最久的一個妹子，比我小2歲，也超過30歲才生孩子。
第三天上午進來一個和我一樣的胖媽媽，我開始以為她會陪我久一點，可2,3個小時她就生完走了，這個女孩比我小8歲。產房平均每天要出生10幾個孩子，我就跟著每天迎來送往，看著各種各樣的姐妹進來，生完，又出去。
從這個媽媽的敘述中可以看出，並不是每個媽媽的生產過程都會像她一般艱難，而生孩子順不順利，從她的話中和更多的分娩案例中可以總結出以下「規律」。
1.年齡是重要因素
從大概率上來說，越年輕的媽媽，生育的過程就越順利。就像上面提到的那個「小8歲」的年輕媽媽，雖然也是胖紙，卻沒有經歷冗長的第一產程。而同樣在產房呆很久的「隔壁床」媽媽，就有著和這位媽媽相仿的年紀。
錯過最佳生育年齡的女人，身體機能都相對更弱，除了懷孕和生產對女人自身危險性更大之外，生育不健康兒童的比例也遠高於適齡的女人。當然，如果身體狀態保持得很好，平時無論工作還是生活，都注重自身健康及保養，生個孩子還是不成問題的。
2.身體機能和技巧是關鍵
肥胖，很大程度上意味著日常生活中鍛煉不足，沒機會、沒時間、沒心情參與體育活動。加上懷孕過程中，身體的負擔加大，需要更多的營養，很多媽媽就當起靜止寶寶，足吃不動，很容易產生孕期肥胖，最終導致生育過程中需要使用的腰腹力量出現「虧空」。
加上有的媽媽不太會運用自己的力氣，產程還沒到關鍵時刻，就早早出現了體力透支，就會讓整個生產過程變得更加冗長，疼痛也就持續折磨准媽媽更長時間。
3.心理原因也會影響疼痛
各種影視作品都在渲染一種「生娃就像過鬼門關」的恐懼感，所以很多准媽媽還沒有懷孕，就對分娩過程心存畏懼，等「擔心的事兒」終於發生，這一天終於到來，心理的防線瞬間崩塌，疼痛也跟著被放大。
孕媽媽不能很好地控制情緒，會直接影響到自己的身體和胎兒的反應，肌肉的緊張感會加劇疼痛的級別，寶寶的躁動不安也會讓分娩的過程更加不順利。
二、如何降低分娩疼痛
想要減輕分娩時所經歷的疼痛，剖腹產絕不是最佳選擇，因為生產的過程中失血更多，產後恢復的時間也更長，還容易造成孩子統感失調或呼吸系統問題，對孕媽和孩子來說，只要條件允許，還是原生態的順產比較好。
那麼，要怎樣才能降低分娩疼痛呢？從專業的婦嬰醫院做法，我們可以學到以下幾招。
1.產前培訓
人類對未知的領域總是充滿恐懼，如果孕媽媽在分娩前，對相關的知識不夠熟悉，就會造成用力過早、體力透支、精神緊張等問題，導致分娩的時間更長，過程更痛苦。應該積极參加各種產前培訓，多了解分娩的有關知識。
如果把分娩比作打仗，那准媽媽就要做到「知己知彼，百戰不殆」，掌握了足夠的知識，對分娩的時間和過程有了充分認識，在第一產程中盡量深呼吸保持體力，才能讓整個分娩過程進行得更加順利。
2.物理減痛
水中分娩是近幾年流行的一種新型分娩方式，通過水流對產道的潤滑作用，和水拍打、流淌帶給孕媽媽的疼痛舒緩，可以縮短產程，減少孕婦痛楚。但是鑒於衛生、安全性等原因，很多醫院並未推廣這種方式。
不過孕婦可以在條件允許時，在進產房前洗一個溫水浴。與人體溫度相當的水溫可以讓肌肉放鬆舒緩，靜靜流過身體的水可以幫助孕婦緩解緊張情緒。而且在分娩前清潔身體，也能緩解月子期不能好好洗澡的難耐感。
3.心理減痛
上面那位媽媽還和月小咖說過，待產室的護士看到她胳膊上的傷口，十分心疼，說她不該咬自己，應該咬她老公，讓他來分擔分娩時的痛苦。俗話說，夫妻要甘苦與共，尤其是生孩子這回事兒。（孩子是兩個人的，分娩的痛苦卻是女人一個人在承受，的確不公平。）
夫妻或家人，如果能在分娩過程中陪伴在孕婦左右，及時給予安慰與幫助，比如幫孕婦準備適口的食物補充體力，比如講一些共同經歷的事兒，分散孕婦的注意力，哪怕是當她疼痛的發泄出口，都會讓痛感減輕不少。
4.專業陪伴
比起家人，專業的醫護人員或者導樂人員會給孕婦提供更專業的幫助。只是目前的大多數公立醫院，並不能做到醫護人員與患者一對一的服務，想要專業陪伴，多半只能選擇私立醫院進行分娩了。
醫護人員會告訴孕婦應該怎麼處理疼痛，尤其是初產婦，即便了解再多的知識，在陣痛來的時候也有可能慌了陣腳。專業人士的指導能讓分娩「順水推舟」，減輕孕婦痛苦。
5.無痛分娩
無痛分娩，醫學上稱為分娩鎮痛，從名字可以看出，並不是真的無痛，而是通過局部麻醉的方式減輕分娩的痛苦。因為麻醉劑量是剖宮產的1/10，而且手術方式已經有上百年歷史，總體上來說是安全可靠的。
據說，無痛分娩可以減輕分娩時80%-90%的疼痛感，但第二產程還是需要產婦用力的，並不是完全無痛。無痛分娩有些局限性，部分不適合順產的孕婦並不適用。
就像這位媽媽說的，「正是因為我經歷了這麼多曲折，才見到現在的孩子，所以我會用盡生命的力氣去愛他，呵護他。」很多醫護人員也說，許多媽媽一看到孩子，眼中的痛苦就瞬間消失了。媽媽之所以偉大，就是因為她的勇敢和付出。經歷過了，看到健康、活蹦亂跳的寶寶茁壯成長，分娩的痛苦只不過是過眼煙雲。
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