冬天用冷水洗臉有什麼好處

冬天，用冷水洗臉，可以鍛煉面部皮膚的耐寒能力，還可以鍛煉鼻粘膜對冷風的適應能力。這樣，當我們從暖和的屋子裡到室外去的時候，儘管外邊很冷，面部皮膚和鼻粘膜不會因為遇冷而降低抵抗力，能起到預防感冒的作用。

用冷水洗臉要講究方法：首先必須堅持每天都用冷水洗臉，不能三天打魚兩天晒網。還必須從熱天就開始用冷水洗臉，一直堅持到冬天。

早晨起床以後，最好先活動一下，等身上有溫暖感之後，再用冷水洗臉。洗臉時，最好將臉部先浸在冷水中，用鼻呼氣後，抬頭吸氣，然後再把臉浸入水中，反覆幾次。

洗完臉後，用毛巾把臉和脖子都用力擦一擦，一直感到發熱為止。

冷水浴等用冷水刺激身體的方法一定要循序漸進，在冬天時，突然用大量冷水刺激皮膚很容易因為局部的突然降溫而導致血管發生收縮產生凍瘡。

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