香煙中含有4000多種化學物質，讓大腦越來越笨

眾所周知，吸煙是各種癌症、肺以及心血管疾病的風險因素，同時還與其他健康問題有關，如懷孕併發症、男性精子計數少、口腔問題以及白內障風險增加等。美國統計的數據顯示，每年吸煙導致的死亡比艾滋病、毒品、酒精濫用、車禍等要嚴重得多。類似結果在英國統計的數據中也可以看到。

然而，雖然人們都知道吸煙對身體有害，但長期吸煙對學習和記憶有何影響卻尚未清楚。雖然一些研究表明，香煙中的尼古丁可以使人集中和提高注意力，使吸煙者感覺更敏銳。但是，香煙中除了尼古丁，至少還包含4000多化學物質，其中超過50種在本質上是有毒的，包括一氧化碳（常被發現於汽車尾氣）、丁烷（常被發現於打火機液中）、砷、氨和甲醇等。研究人員認為，這些有害物質的長期累積會損害大腦，導致學習能力和記憶力虧損。

長期吸煙已被認為與工作記憶、前瞻性記憶和執行功能的降低有關。前瞻性記憶是對將來某一時刻要做的事或任務的記憶，是相對於回顧性記憶的一種記憶，如預約或按時吃藥。執行功能有助於我們制定計劃、專註度以及忽略干擾等。工作記憶、前瞻性記憶和執行功能鞏固了我們的日常記憶和學習能力，三者缺一人們的生活就會變得很困難。

在一項新研究中，諾森比亞大學的研究人員在Frontiers in Psychiatry雜誌中表明，吸煙和酗酒的人每天都會出現前瞻性記憶力虧損。這種現象比只吸煙不酗酒或者只酗酒不吸煙的人更嚴重。這也體現了吸煙和喝酒對記憶力的雙重打擊效果。

探討吸煙與健康和記憶虧損的大部分研究都涉及到了二手煙或被動吸煙帶來的影響。在這項研究中，研究人員發現，吸二手煙和主動吸煙面臨的健康風險相同，包括肺、心血管疾病、認知和記憶問題等。吸煙不僅僅影響身體健康，還會影響到教育和職業，因為這些領域均與記憶力和認知能力有關。

世界衛生組織認為，吸煙是世界上可以避免的死亡因素。戒煙能改善健康，並改善認知。這可能與大腦皮層厚度的增加有關——大腦外層對信息處理和記憶起到了關鍵作用。隨著年齡的增長，大腦皮層變薄，吸煙會加速大腦皮層變薄。而戒煙可以從一定程度上扭轉這種效應，但是仍然不會恢復到未吸煙的水平。

參考文獻：

The Cognitive Deficits Associated with Second-Hand Smoking

The Synergistic Impact of Excessive Alcohol Drinking and Cigarette Smoking upon Prospective Memory

How smoking affects your MENTAL health: Psychology experts warn cigarettes contain 4,000 chemicals that wreak havoc on your brain

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