你不是工作機器，周一就該讓頭腦「放空」一下

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你不是工作機器

偶爾也需要「放空」一下

」

現在很多人的生活中，工作都佔據了很大的一個比重。每天為了工作四處奔波，周末雖然在家待著，但是腦子裡還是經常會想著公司的事情。連續不斷地工作很容易讓人累積壓力，長久下來就會對工作感到煩躁，產生倦怠感，這並不意味著你需要換一個工作，而只是你需要給自己放一天假。其實工作越忙，就越需要找一天讓自己徹徹底底地「放空」一下。

雖然只是短短的一天，但是如果你可以真的徹底地讓腦子休息，不再去想工作的事情（當然也包括放下手機和電腦），其實是會有很大的收穫。

緩解壓力

並不一定只要在完成困難的工作或是有緊迫的時間表的時候，才會使得壓力變大。實際上，長時間地投入工作中，而且不斷有新的任務要去完成，也會使壓力一點一點累積。在工作時，我們經常會在做一件事的同時想著另一件事，頭腦不停地在運轉，長久下來就會變得疲乏。就像長時間使用電腦要讓它休息一下，我們的大腦也需要休息，所以連續工作了一周之後，就讓頭腦休息一天吧！這樣一來，壓力就會得到適當的緩解，不會一直陸續累積。

補充睡眠

睡覺的時候是最能夠讓頭腦好好休息的時候，但前提是睡眠時間一定要充足，而且頭腦中一定不要想著複雜的問題。在平常的工作日，很多人可能會工作到很晚，第二天又要早起，通常沒有充足的睡眠時間。除此之外，很多人在睡前還在想著公司的事情，帶著問題或是很多想法入睡，頭腦也不能夠充分的休息。入睡前，一定要讓頭腦放空，不要再去想工作的事，這樣才能讓頭腦在你睡覺的時候「重啟」一下。

去完成你的計劃

"放空」並不是說你要坐在床上發獃，什麼都不想，而是讓你的腦子不再想關於工作的事情，那麼最簡單的方法就是讓你的腦子去想一些其他事情。所以，這裡說的可不是你工作上的計劃，而是你自己想要完成卻因工作忙碌而一直推後完成的一些計劃，甚至可能只是生活中難過的一些瑣事。也許你有一家想去的餐廳一直沒去、也許你跟一個朋友很久沒有見面、也許你需要給家裡來一次大掃除，這些都可以讓你轉移注意力，不再去想工作上的事情。

去住家附近「探險」

平常往返於公司和家裡，而一有放假就去郊區郊遊或是出國旅行，很少人會在自己的住家附近好好逛逛。只有一天的時間，不如就在附近自己一個人到處走走吧！可能你會發現你對自己的居住環境一點也不了解：「這裡什麼時候開了一家咖啡廳？」、「原來我家附近還有這麼便宜又好吃的餐廳！」、「這些小店買的東西還真有趣！」其實，如果你認真的去逛一逛，可能真的會有意外的驚喜，用心的去感受你居住的環境，甚至可以跟你的鄰居聊聊天。

之後會更有效率

就像前面提到的，連續工作會讓你的頭腦變得遲鈍，同時也會對工作變得厭煩。其實在這種情況下堅持工作，是十分沒有效率的，不僅會拖很長的時間，可能最後的完成效果也不佳。頭腦「放空」的時候，正是它「重啟」的時候，所以如果你真的充分休息了一天，你的頭腦就會更有活力，當你回到工作崗位的時候，就會變得更有效率。有效率地工作不論對公司還是對你自己的職業發展，都是十分有好處的。

整個人會煥然一新

有人說解決電器故障最好的方法就是重啟一下，對頭腦也是一樣，變得遲鈍就需要「重啟」一下。而頭腦作為人體中最重要的器官之一，它變得更有活力之後，你整個人都會發生明顯的變化。不僅是頭腦運作的更快，你整個人也會變得更有活力、更有行動力，這對於你未來的工作都是很有幫助的。另外，在你充分休息之後，你也不會再是倦容滿面，臉上掛著笑容會顯得更加平易近人。

不論你在什麼行業

不論你工作有多麼忙碌

找個時間一起來「放空」一下吧！

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