記憶力逐漸下退嗎？別急，瑜伽體式教你改善！
瑜伽
11-29
出門忘帶鑰匙？文件忘記送？上班忘打卡？這些事情你都經歷過嗎？隨著年齡的增長，我們發現腦子越來越不好使了，這和鍛煉少、大腦缺乏休息也有一定的關係。
今天和大家分享幾個有益於大腦的瑜伽體式：
01
前屈背部伸展式
促進血液向腦部迴流，滋潤大腦。
02
樹式
03
仰卧英雄式
04
肩倒立
05
犁式
06
雙腿加強背部伸展式
每天花上10分鐘，會有意想不到的效果。
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