日本男人愛吃啥？小林製藥調查出來了！

天下 11-29

據日本BLOGOS網站11月27日報道，11月15日小林製藥開展的「日本中年男性的飲食生活相關調查」結果已經出爐。從調查結果來看，日本中年男性飲食上偏愛米飯，且有必要提高對糖尿病的防範意識。對調查結果，筆者從小林製藥的官網總結了以下3個要點：

1、偏愛米飯。有將近一半中年男性明確表示飯量很大

2、即使知道對健康有害也停止不住的「重複攝取」

3、中年男性健康意識，尤其是對糖尿病的危機意識不高。

在這裡就引用以下幾個圖表也談一下我自己的飲食習慣吧。

日本男人愛吃啥？小林製藥調查出來了！

左上角的圖表表示的「碳水化合物中最喜歡的是什麼」，右上角是「外出吃飯時是否會多盛米飯或面類」。左下角是「會同時吃拉麵和米飯等(兩種主食)嗎」，右下角是「平時有注意過血糖值嗎？」接下來將分別針對這四個圖表來看。

首先，左上角的「碳水化合物最喜歡什麼」中，米飯所佔比例超多一半。筆者的話感覺吃麵包比較多。一般來說，早上是麵包和牛奶，中午是三明治和蔬菜沙拉，晚飯時米飯。

右上角的「外出吃飯時是否會多吃」圖表。其實對於上班族來說，午飯一般是便利店的三明治，一般不出去吃。如果出去吃的話，也大多是吉野家的牛肉蓋飯。從這一點來看的話，可能會要大份吃很多。

關於左下角的「同時吃兩種主食」，雖然筆者偶爾也會同時吃義大利面和法式麵包，但是大多數時候，貌似沒有這種吃兩種主食的習慣。

最後關於右下角的「平時是否有注意血糖值」，幾乎並沒有注意過。因為測量血糖值需要檢查血液，並不像測量血壓似的那麼方便。從筆者個人方面來看，去年和今年一共做過大約90次健康檢查，都在正常值以內。但是，考慮到年齡也將近60歲了，筆者也充分認識到，今後不僅是血糖值，健康方面都需要格外注意。

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