男女在「造人」期間，絕不能碰的食物！

很多人結婚多年，但怎麼也不懷孕，常常懷疑自己不孕，但又不敢去檢查，面對這種事情，為此煩惱的人不在少數。懷孕不僅講究運氣和時機，最重要的還與生殖器官的健康、飲食有關。今天，小編來說一下，男女在「造人」期間，不能碰的食物！

NO1、大豆食品

豆腐、納豆等大豆做成的食品，按常理來說是健康、營養的食物，但不適於備孕、妊娠期間的男女吃，大豆中含有跟女性荷爾蒙「雌激素」相似的物質——「異黃酮」，過多攝取大豆食品會影響荷爾蒙的平衡，阻礙排卵，從而影響懷孕。此外，男性攝入過多的大豆食品，會抑制男性荷爾蒙分泌。所以，在備孕前和妊娠期間，最後要少吃大豆類食品。

NO2、咖啡

很多人都有喝咖啡的習慣，不過，咖啡中含有咖啡鹼，攝取過的咖啡鹼會給生殖機能帶來不好的影響，成人1日控制在200mg左右的咖啡鹼為宜。

NO3、甜品

對於一個吃後來說，甜品是一種一吃就沒有辦法停止的食物，在備孕前、妊娠期間，就要管好自己的嘴了，砂糖攝取過多的話，血糖值上升，造成荷爾蒙紊亂，是不孕的原因之一。

NO4、酒精

眾所周知，妊娠期間，飲酒對胎兒造成不好的影響。備孕前攝取過多酒精，會造成排卵停止，雌激素黃體激素和孕激素分泌紊亂。

NO5、加工肉

香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉，適當的吃一點影響不大，吃得過多的話，男性的精子質量會降低。加工肉的鹽分高、脂肪多以及各種添加劑，吃多了對身體不好，還會影響受孕，所以要適可而止。

懷孕不僅講究運氣和時機，最重要的還與生殖器官的健康、飲食有關。以上5種食物，男女在「造人」期間要少碰，早知道早作防範，平時多注意飲食。

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