冬天來了手腳冰涼？並不是因為上輩子是折翼的天使

很多年前，曾有一篇非常著名的網帖，名叫《手腳冰涼的孩子上輩子都是折翼的天使》。

雖然是一篇情感雞湯文，可卻戳中了無數飽受手腳冰涼困擾人的心，一時間折翼的天使滿天飛，都是手腳冰涼惹的禍。

好在丁香醫生的世界裡並沒有啥天使，不然被手汗症困擾的朋友們，豈不是上輩子都是翅膀泡水的天使？

又一個寒冬來臨，今天我們便來說一說，是什麼讓我們的手腳在冬天感到格外的冰涼。

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手腳冰涼，是身體的自我保護

我們的皮膚下有「冷受體細胞」和「熱受體細胞」兩種受體細胞，它們可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。

在正常情況下，我們皮膚處於一種很舒服的溫度，所以我們握手、擁抱的時候，都感覺很好。

而當冷受體細胞感受到寒冷時，就會關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官。

這種人體的自我保護功能，是為了在寒冷的環境中讓內臟保持溫暖，避免重要臟器受到嚴寒侵襲而損傷機體。

血液都流向了內臟器官，那麼這樣一來流向手腳的血量就大大減少了。

於是乎人們會感到手腳冰涼，這也是為何手腳會是凍瘡凍傷高發部位的原因。

所以，沒有天使折翼，只是血液跑到別的地方去了。

手腳冰涼不是病，胖子瘦子都會冷

前面說了，手腳冰涼是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。

它不是什麼病，是一種正常現象，更沒有必要治療。

有一些人認為，身體柔弱的人更容易手腳冰涼。

這種觀點並不能站得住腳，因為手腳冰涼的癥狀並不是因為基礎代謝低或者不運動造成的，而是由於對外界溫度的變化過於敏感而引起的。

身體的胖瘦程度，和是否會手腳冰涼並沒有什麼直接的關係。

有些胖子冬天也會手腳冰涼，但是還得忍著，還不能說是因為自己柔弱，請那些說「手腳冰涼是因為身體柔弱」的人考慮一下胖友的感受好嗎！

女性更容易手腳冰涼

雖然手腳冰涼是人體的自我保護機制，但是這種機制還是有性別差異的。

相比於男性，女性對於溫度的變化更為敏感，這導致女性手腳在寒冷情況下更容易冰涼。

發表於著名醫學刊物《柳葉刀》雜誌的一項研究顯示，女性的體表溫度比男性低 2.8 華氏度，但女性的體核溫度比男人高 0.4 華氏度，加上女性血壓低，因此女人的手腳普遍比男人冷。

如果手涼真的是因為上輩子是折了翼的天使，那這個天使也肯定不是漢子。

少數情況需要特別注意

雖然手腳冰涼在大部分情況下都是身體正常變化，但是也有些特殊情況需要特別注意：

甲狀腺功能衰減會導致新陳代謝低下，有可能導致手腳冰涼癥狀出現；

缺鐵、缺維生素 B12、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的癥狀。

此外，如果手腳冰涼時手指或腳趾的顏色先變成白色，然後變成藍色並伴有痒痒的感覺，就要考慮是否患有雷諾氏病。

如果天氣不冷的時候也經常覺得手腳冰涼，那還是建議去醫院，讓醫生檢查一下，排除上述可能。

如何緩解手腳冰涼？

如果排除了疾病原因，只是日常生活中因為氣溫下降造成的手腳冰涼，我們能做的還是很多的。

比如，多喝水，多做運動，出門戴手套、穿厚一點的襪子，這些都是可以的。

雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問題，但它們可以在寒冷的時候給我們帶來些許溫暖。

而對於情侶們，大冬天裡一個愛的抱抱，可以趕走一切的手腳冰涼。

畢竟天可以冰，心不能涼。

說到這裡，丁香醫生忽然好想哭。

責任編輯：茅靖濤

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