從高血壓的病根，找到幾款食療降壓奇方
談到高血壓，我們要談一下高血壓到底是怎麼回事。血壓是用來運送血液的，在沒有充分的血壓時，血流速度就會變慢，只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動，太高就會造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。
看一看造成高血壓的原因：
第一血管問題：血管缺少彈性，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二血液問題：如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象長江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當血液的粘稠度增加以後，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。
如圖片。
如何針對高血壓的病因，對症治療呢？
1、適當增加運動，可以增強血管彈性並加快血流速度。
2、健康飲食，增強脾胃功能，提高吸收效率，降低血液粘稠度，改善血管的彈性。
3、早睡早起，早睡是為了讓肝膽去解毒，減低血液的脂肪和膽固醇，早起是可以適當運動，幫助身體把血液送到末端。
4、情緒平穩，因為很多人都是因為生氣，或者受刺激，而導致中風的。
5、結合相關理療方法。
6、一個將血管壁清理乾淨天然降壓非常有效的方子
祺和堂羅布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這可能是其中所含的植物化學成分起的作用，通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;
羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
食療方分享
（1）芹菜降血壓的食譜有：
1、鮮芹蘋果汁。能降血壓、平肝、鎮靜、解痙、和胃止吐、利尿，適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1～2個。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與青蘋果絞汁，每次1杯，每天2次。
2、芹菜榨汁加糖少許，每天當茶飲也有降壓療效。
3、芹菜煲紅棗。每次用芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用。
4、芹菜根燉荸薺。常用有降壓、安神、鎮靜功效。用芹菜根60克，荸薺6個，放入沙鍋內燉水飲用。
（2）中醫食療方
1．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。
2．蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
3．綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用
4．海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。
5．淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
（3）粥療法
1、山楂粥
原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。
製作：先將山楂人沙鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
用法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
功效：健脾胃、消食積、散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等。
2、胡蘿蔔粥
原料：新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
製作：將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
用法：早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
功效：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。
3、桃仁粥
原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。
製作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
用法：每日1次，5～7天為一療程。
功效：活血通經、祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
宜忌：用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
（4）茶療法
高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發病，每年約有100萬人死於高血壓導致的心臟血管疾病，飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。
1。荷葉茶 鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。
2。靜東堂羅布麻茶 取15克，每天3次，沸水沖泡茶飲，對降壓，降血脂和改善睡眠有明顯效果。
3。山楂茶 山楂3枚，切片用開水沖泡，飯後代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服，療效更佳。
4。草決明茶 取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。
5。枸杞茶 枸杞10克開水沖泡飯後當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。
6。刺五加茶 刺五加根、莖削成薄片晒乾後，用開水沖泡當茶飲。
（5）食療菜譜
茄子：其紫色的皮營養豐富，其中含有豐富的維生素E及維生素P及花青素。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。
推薦菜肴——蒜香茄子
做法：茄子1根，洗凈、切開，置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
香菇：現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的作用。
推薦菜肴——香菇湯
做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。
※高血壓有一物控制不好比鹽還要命！
※高血壓患者的口福來了！這些降壓美食好吃又降壓！
※高血壓和肥胖是一對「好兄弟」，患者如何控制體重？
※高血壓有救了！老中醫的秘方降壓有奇效！
※高血壓防治當心併發症！血糖、尿酸、血脂與腎功能也要檢查
TAG:高血壓 |
※終於找到治糖尿病的秘方，還能降血壓、防心梗，誰用誰靈
※睡前血糖高？找到「癥結」，降糖不再難！
※降低膽固醇的方法找到了，堅持做降血脂、降血糖，為家人存
※終於找到了，高血壓患者這些食物不要碰
※乳腺疾病能買的保險，二爺最終找到了兩款……
※終於找到！喝這種水有「三好」，防癌降脂還護腦！
※克制膽固醇的方法找到了，堅持做血脂不高、降血糖，為家人存起來
※治療口腔潰瘍的7個偏方，在廚房裡就能找到！
※终于找到了治疗癌症的药方，值得收藏！
※研究人員找到藍莓能降低血壓的原因
※皮膚濕疹痛苦不堪，找到原因輕鬆治療
※胃炎久治不愈，病根沒找到！一個食療新方法，2個月就靈！
※腎病發生的病因在哪裡？病根終於找到了！
※血壓很高怎麼辦？找到這種開紫色花的中藥材即可
※低密度膽固醇的剋制方法找到了，堅持做血脂不高，血管不硬化
※終於找到一種方法來降低溫室氣體的排放
※低密度膽固醇的剋制方法找到了，堅持每天吃點，血脂不高，血管不硬化，膽固醇一掃而凈
※目前還沒有找到藥物能治療的糖尿病，調理它這3種食物是最理想的
※頸椎一直不好，全因咽炎沒治好！這回找到病根兒了