高血壓患者的口福來了！這些降壓美食好吃又降壓！

高血壓患者有很多的飲食禁忌,一些對於我們一般人來說是很平常的食物的,但是對於高血壓患者來說,這些食物最好不要吃，但是這樣搞的高血壓患者，不知道該吃什麼好了。那麼這裡小編特整理出一些既好吃，又有營養，還能降壓的美食，大家不妨試下！

1.【苦瓜排骨湯】

苦瓜可有效降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬，這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。

2.【西芹腰果】

腰果可補腦養血，補腎健脾，西芹含多種維生素，促進食慾、降低血壓，健腦。

3.【洋蔥炒蛋】

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、預防血栓形成的作用。

4.【鯽魚黑木耳湯】

鯽魚是春季食補的佳品，常吃鯽魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

5.【羅布麻茶】

它含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，像這款樂禹萱羅布麻茶，來自己新疆的野生羅布麻，對心血管，高血壓疾病就有很好的保健養生功效。

6.【山藥拼土豆】

山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管，對高血壓患者尤為適宜，而土豆富含鉀，有助於降低血壓，土豆還有益心臟健康，只要噴飪得當，不會導致肥胖。

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