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中醫認為，舌頭是人體健康的一大「晴雨表」，無論外形、還是顏色，都透露著身體的疾病徵兆，舌診也成為中醫幾千年來的經典手法。

7種舌苔癥狀，看出身體健康狀況

1、正常的舌苔狀況

一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、乾濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。

2、舌苔過白

△癥狀：舌苔白、厚、膩，即舌頭上有一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且附著一層油膩狀黏液。

△健康解讀：提示體內痰濕較重，脾胃不好，常出現腹瀉、胃疼等癥狀，臨床上常見余胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者。

△專家建議：

• 日常應少食寒涼之物，減少對胃部的刺激；

• 有白苔且身體肥胖的朋友，應節制飲食，堅持體育鍛煉，控制體重；

• 山藥、薏米、冬瓜、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少吃甜、膩、煎、炸等食品。

3、舌苔發黃

△癥狀：苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘。

△健康解讀：

舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾；如果還容易口渴，說明肝火旺，容易急躁、發脾氣；如果有口臭，則是由於脾胃不調、胃火旺、消化不良引起的，還會導致口苦，口臭，視力下降、雙目乾澀等癥狀。

△專家建議：

• 多喝水，去體內熱火，禁辛辣，多鍛煉身體；

• 警惕感冒病毒入侵，注意保暖，可睡前喝杯熱牛奶；

• 可以吃一些滋陰養肝健脾的葯，調理肝與脾胃；

• 注意每天清理舌苔，用牙刷輕刷舌面，不要太用力，反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口沖乾淨。

4、舌苔發黑

△癥狀：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑、漆黑等深淺不同的顏色。

△健康解讀：

• 舌頭髮黑主要是由熱極化火引起的，表示體溫過高，還有些腸胃疾病病人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色；
  

• 一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。
  

• 當精神處於高度緊張狀態時，或者經常熬夜、抽煙過多，也容易發生黑苔。

• 另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或者藥物，如復方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時的現象，不必擔心。

△專家建議：

如果是由於疾病引起的舌苔發黑，提示病期較長，病性較為複雜、嚴重，應及時到醫院就診，遵醫囑、看病情進行調理。

5、舌面無苔

△癥狀：顧名思義，即像鏡子一樣光滑，沒有舌苔。

△健康解讀：

癥狀輕者可能是因為營養不良，或者是缺乏某種維生素等。重者可能是因為津液虧乏，病情深重，常見於惡性貧血、高熱長期不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性腎功能衰竭尿毒症、中毒性休克、腦性昏迷等疾病。

△專家建議：

• 飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，以及食用生冷、燥熱及難消化的食物；

• 多吃具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物；

• 鍛煉身體，增強機體免疫功能。

6、舌苔青紫

△癥狀：即舌質暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。

△健康解讀：

舌頭髮青發紫，是體內有瘀血或血流滯緩的特殊信號，當人體血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足，或是因某些疾病造成血液循環不良，將會導致舌頭出現紫紺色反應。

臨床發現，舌苔發紫與癌症，以及瘀血積滯有關的慢性病（如冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脈管炎、紅斑狼瘡、婦女痛經、閉經等）關係密切。

△專家建議：

• 如果長期患有慢性疾病，本來舌質顏色正常，突然出現此癥狀，建議到醫院進行全面檢查，排除腫瘤的可能性；

• 女性如有月經不調、出現血塊、痛經等癥狀，運用活血的藥物治療，就可使舌頭微循環瘀塞暢通，血流恢復正常；

• 如需找專業醫生，準確判斷病情，建議看病前1小時內不要吃有顏色的食物，以免舌苔染上顏色，此外，也不要吃陳皮梅、咖啡、蘋果、牛奶、核桃、杏仁等食物。

7、舌苔有刺

△癥狀：指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實一樣。

△健康解讀：

• 點刺出現於舌尖或舌邊，表示熱盛，可見於各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人；

• 點刺出現於舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷；

• 失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功能失調等，也可出現舌面上的紅色點刺。

△專家建議：

• 如由熱症引起，可以吃些清熱解毒藥和疏風清熱葯，如金銀花、菊花等；

• 如由生活紊亂引起，還應注意休息，調整營養結構，待大便通暢後，癥狀即可消失。

當然，看舌診病是一門大學問，舌頭的形態、顏色還有很多，以上只列舉了一些常見現象，如發現舌苔有異常癥狀，建議找專業醫師進行辨證施治。

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