冬天這麼喝茶，去脂節食還暖胃

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冬天胃口大開，大魚大肉難免攝入等高熱量食物，一邊過了口福，卻擔心體重直線上升，那麼有什麼方法能夠補救呢，菜菜告訴大家其實水裡加入這些茶葉就可以有效緩解油脂的攝入與吸收哦

烏龍茶

去脂節食還暖胃

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

綠茶

燃燒脂肪、促消化

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

普洱茶

減肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。但是處於生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

大麥茶

去油膩、助消化

大麥茶可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。

荷葉茶

利尿通便、減肥去脂

荷葉茶中的荷葉鹼含有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

檸檬茶

美白肌膚、消脂去油

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。做法原料都很簡單，只需要備有檸檬、蜂蜜。並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

雖然喝茶能消脂去油膩，但是冬季還是要多注意運動喲。

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