因為沒吃水果，她得了月子病
（插圖 Line Severinse）
沒有好好坐月子，真的會得月子病？
真的。
生娃落下的毛病，通俗都叫月子病。（月子說： 什麼都怪我咯？我不背這個鍋！）
月子病的原因千奇萬怪，持續的時間，有的是一陣子，有的是一輩子。
01
因為太熱了，她得了月子病
去年8月，上海高溫。
一位產婦的家人相信產後身體虛，讓產婦睡在不開空調的房間里，還要蓋著厚厚的棉被，好好「捂月子」。
噢，忘了說了，捂月子就是讓產婦穿蓋嚴嚴實實的，門窗關得密不透風，甚至把縫隙都糊起來，不讓產婦吹一點風、受一點寒。
可這正是酷暑！還不開空調！還蓋厚被子！
還讓不讓人活？！
很快，這位產婦熱得中暑，家人還沒第一時間送醫院。等送到醫院的時候，產婦體溫超過了42℃，多處器官衰竭，去世了。
留下了出生僅僅10天的孩子。。。
產婦是絕對不能捂的。
生完孩子後，身體虛弱，容易出汗。如果環境太熱，會影響情緒和胃口。再嚴重點，還會中暑，引起循環衰竭和神經功能損害。
夏天坐月子可以用空調，只要不直接對著產婦吹，風口可以貼一張紙，避免直吹。室內注意通風換氣，新媽可以穿長衣褲襪子。
02
因為出汗多，她得了月子病
坐月子不是容易出汗么。
有位媽媽就經常出汗，汗水常常把背心都打濕了。濕就濕了吧，這位媽媽也沒太在意，有時候也懶得換衣服。
背心就受涼了。
現在晚上睡覺，稍微背上沒蓋好，背就覺得疼。（@醬紫張）
分娩後的身體，積存的液體比正常人多，需要排出來，所以你會一直大量的出汗。母乳餵養的媽媽，出汗會更多一些。
出汗會足足持續6周，然後慢慢恢復正常。
產媽們要多喝水，穿純棉衣服，並且，勤換衣服保持體溫。
03
因為太勞累，她得了月子病
很多媽媽在月子里沒休息好，身體恢復慢，有的在生完寶寶以後很長一段時間還會腰酸背痛。
「剖腹產，刀口疼還為了堅持母乳餵養抱著孩子餵奶，掛喂追奶，腰疼頸椎疼，現在做家務累一點都痛。」（@孫玲SL）
「洗衣服彎久了，腰快斷掉了。」（@野原葵01）
「腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐著餵奶搞搞壞了。」（@馬尾很低調924）
「腰肌勞損和腱鞘炎，全是餵奶姿勢不對造成的。」（@念念風微涼--Dear）
「抱著小孩有時候換姿勢一隻手會下意識的撐著床…… 然後手腕痛啊。」（@Scarlett小嬌妹）
「月子里老跪著，現在膝蓋疼。腰也疼。」（@馮營營sun）
很多媽媽在產後腰酸背痛。本身懷孕的時候長期承重，肌肉就已經超負荷了，長時間的分娩用力，也會讓背痛更加明顯。
過多的彎腰，坐著餵奶、提重物等，都會加大疼痛，需要更長的恢復時間。產後要減少這些動作。
04
因為沒有動，她得了月子病
坐月子確實不應勞累，要注意休息。可完全不動，麻煩就大了。
有位上海媽媽就是這樣。
坐月子的時候，為了不勞累，長時間卧床靜躺。為了休息好，堅決不活動身體。
長時間不活動，讓下身的靜脈迴流變得很差，惡露排出不順暢，久了就形成了小血塊。
等到突然下床的時候，小血塊就會脫落，隨著血液流動到全身。遇到狹窄的地方，就會堵住血管引起深靜脈血栓形成。血塊到了肺部，很容易引起肺栓塞，如果人不是在醫院，基本上很難搶救過來。
這位媽媽最後就是出現了肺動脈血栓。
產媽在懷孕和產後一段時間，血液處於高凝狀態。在充分休息同時，也要及時活動。
05
因為不刷牙，她得了月子病
很多老人都說，坐月子絕對不能洗頭洗澡，不然會落下病根，下半輩子就等著得病吧！
聽上去都很嚇人。
有位媽媽就聽了這話，就堅決不洗澡不刷牙。熬了20天。。。
20天後，牙就腫了。下巴和脖子也腫了。
診斷出來是頸部淋巴結炎，是牙齦炎引起的。
生完娃以後，里外都是傷口。科學坐月子第一條就是，產後講究衛生。不僅要刷牙，還要洗澡。
產後要勤換衛生巾，最好是產婦專用衛生巾。順產撕裂或者側切了的媽媽，每次大小便以後要用花灑由前到後沖洗傷口。剖腹產的媽媽在拆線後如果傷口癒合正常，也可以照以前一樣洗澡。
如果傷口紅腫、痛熱或者液體滲出，要果斷立馬就醫。
06
因為沒吃水果，她得了月子病
十個產媽一個痔。
產後腹肌乏力，腸胃蠕動緩慢，排便這件事就變得很困難。所以很多醫生把產後第一次排便看做一個里程碑。
所以你要是排便了，傲驕的告訴小護士：
「我拉屎了！」
她一定會很鄭重的記錄下來。平時誰願意知道這個！
腸胃功能恢復也是坐月子的重要任務。多吃水果、蔬菜和穀類，多喝水，都可以幫助排便和恢復功能。反之，身體就更不舒服。
有位產媽，生孩子的時候還好好的，坐月子的時候按老人叮囑，不吃蔬菜水果，月子還沒過完，痔瘡就找來了。
那個酸癢，你還不好去撓！
07
因為玩手機，她得了月子病
如果再做一次月子，你願意改變什麼？
很多人都說，會少玩手機。
月子里過度玩手機，或者姿勢不對，好傷眼睛的。
「發誓二胎好好坐月子不玩手機，結果明天出月子了，感覺眼睛也廢了。」（@言己言乙memory）
「眼睛是真的不行了，難受但還是控制不住。說下次好好坐月子都是騙自己的，第2次還是照玩手機[打臉]」（@別再矯情了）
「+1，還有光強烈點就睜不開眼，酸。」（@遷子雅子）
「廢了，5.2的視力現在估計也有一兩百度。」（@老子信鳥你滴邪）
「月子里看電視玩手機了，現在寶寶半歲、我時常眼睛模糊。」（@宜只白羊座）
漫長的月子，完全不看手機是不可能的。畢竟，家裡不哭不鬧、不添堵的伴侶就是手機了。我懂。
月子里抽空看手機是可以的。只是不要躺著看。不要在黑暗的光線下看。不要連續不停的看。
媽媽們還有什麼經驗，都貢獻在評論里，分享給後來的姐妹們吧~
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