冬季血壓開始任性，可不是鬧著玩兒的，關於高血壓的相關信息，請戳這裡！
灰灰
天氣越來越冷，很多高血壓患者發現，每到這時候，之前很平穩的血壓又調皮了，忽高忽低的。這種情況正常嗎？
關於這個問題，灰灰諮詢了銀川市第一人民醫院康復醫院院長趙智龍。
冬季最容易引起血壓波動，同時還將帶來不少危險的併發症，尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等會明顯增多。每年冬季降溫時，銀川各醫院急診室卒中患者人滿為患，心肌梗死患者明顯增加。所以，血壓忽高忽低得分情況而論。
趙智龍
在了解血壓波動原因之前，這些問題你得搞明白了。
家用血壓計要「校一校」
現在很多家庭都會備有各種款式的血壓測量儀器，在此趙智龍提醒，家裡的血壓測量儀都有可能存在誤差，因此應該每年去醫院或者社區服務站校正後再使用。
在家咋測血壓？
在家使用各類血壓測量儀時，手臂、血壓測量儀和心臟應保持同一水平線。此外測量時間也有講究，比如早晨起床應先讓自己安靜十分鐘後測量，飯後、出門走路或運動、如廁後半小時再測量血壓。
血壓不穩定時，最好連續量七天，供醫生參考來調整用藥。如果血壓很穩定，也達標了，一個星期量一次就行。
服用降壓藥可不能任性
關於服用降壓要，其實真沒那麼任性，不是想停就停、想吃就吃，或者想減就減！必須在專科醫生的指導下正確服用。
以下
A
人群
得多注意高血壓
趙智龍告訴記者，本身有高血壓疾病的患者平時都會注意自己的血壓，可有很多糖尿病、心臟病患者，平時就只關心本身所患的疾病，對自己的血壓卻並不關注，殊不知這些疾病和高血壓是相伴而生的。
趙智龍說，在高血壓人群中，60歲以上的老年人占絕大多數。此外，每年因為高血壓導致突發性死亡的人群中，年輕人的數量呈上升趨勢，而這部分人中大多和不規律的生活習慣，以及長期飲酒有關。
血壓波動啥原因？
血管熱脹冷縮，引起血壓波動
血管也有熱脹冷縮的特點，在寒冷時血管收縮，便會引起血壓升高；天熱時血管擴張，導致血壓下降。
「寒冷可刺激機體產生很多變化來抵抗寒冷、保持熱量，與此同時會讓血液在血管中流動的阻力增大，血壓也跟著升高。」趙智龍說，正常人群冬天的血壓也會出現上升，一般來說，冬天時血壓會有5~10毫米汞柱的波動。
鹽吃得多也可能引起血壓升高
在冬天，銀川人喜食鹹菜，尤其是本來就有高血壓的人群，一旦攝入過多的鈉離子，就會出現血壓升高的現象，因此飲食清淡對於這部分人群來說尤為重要。
控制鹽分的方法很簡單，比如烹調時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感等。
溫差作怪
很多老年人喜歡早上出門鍛煉，而寒冷的冬季，室內外溫差大，更容易引起血壓波動。所以趙智龍建議，老年人鍛煉要遵循「夏早冬遲」的原則，冬天出門還要注意保暖。
除了以上這些客觀因素會引起血壓升高以外，情緒波動也會引起血壓升高，尤其生氣、發火時，血壓波動明顯。
血壓一波動就得去醫院？
只要血壓波動不超過20毫米汞柱,且沒有出現頭暈、頭痛等不適癥狀，可以在家觀察。但這並不意味著就能放鬆警惕，最好每月去醫院或者社區服務站量一次血壓。
一旦血壓波動幅度超過20毫米汞柱，而且伴有頭暈、頭痛等癥狀，則需要去找專科醫生，調整藥物治療方案；且需要每周測量血壓。
高血壓，你還會忽略的
關於高血壓，大家第一時間想到的就是血壓高出正常值，其實你知道嗎？有時候即便你測量的血壓在正常值範圍內，但你也屬於「高血壓」人群。
表1:血壓測量對照表(單位:mmHg)
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1
提防「相對性高血壓」
聽慣了高血壓，相信大多數人對「相對性高血壓」還很陌生。趙智龍說相對性高血壓患者一般以女性居多。
「不少女性在年輕時血壓偏低，一般在60/80毫米汞柱左右，但到了四五十歲以後，經常會有頭暈、頭痛等癥狀，一測量血壓是90/120毫米汞柱左右，看似在血壓正常值範圍內，其實也屬於高血壓人群。」趙智龍說，這種情況的患者也必須在專科醫生的指導下合理飲食、定期監測血壓，必要時還得服用降壓藥。
表2：中國人正常人血壓對照表(單位:mmHg)
Part
2
「低頭族」要小心頸性高血壓
頸性高血壓多青睞於中青年人群中的「低頭族」。「因為這些人長期伏案工作或經常玩手機，很容易造成頸椎小關節損傷錯位，從而壓迫影響到交感神經。時間長了頸肩部會感到酸痛，長此以往，就會得頸椎病。一小部分人還會患上頸性高血壓。」
一般降血壓的藥物對於頸性高血壓效果並不佳，血壓的高低只與勞累、頸部變化相關。
趙智龍建議，如果你的血壓一直徘徊在臨界值，藥物治療效果不理想，並出現頸椎病的相關癥狀，不妨查查頸椎，通過頸椎X線片就能輕鬆揪出真正元兇。工作時還應注意調節，隔段時間就要「搖頭晃腦」一下。一旦出現肩酸、頭暈等癥狀，一定要及時休息，嚴重者及時就醫。
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3
小孩高血壓其實不稀奇
臨床上，有些孩子一出生就患有高血壓。而隨著『小胖子』的增多，兒童高血壓患者有增多趨勢。
兒童高血壓分為繼發性高血壓和原發性高血壓。其中80%以上為繼發高血壓，而且絕大多數可能與腎臟疾病有關，還可能與血管病變、內分泌疾病等有關
原發性高血壓主要與肥胖、遺傳、不良生活方式等因素有關。
大多數高血壓患兒無明顯的癥狀，有時可能出現頭暈、頭痛、耳鳴、嘔吐、乏力、注意力不集中等癥狀，且常常由於精神緊張、情緒波動、勞累、睡眠不好而使癥狀加重。
提醒：
對於容易得高血壓的兒童或者血壓略有偏高的兒童，父母應該提高警惕，定期帶孩子測量血壓，及早發現，及早治療；少吃或不吃高脂肪、高膽固醇食物；控制高鈉食物的攝入。
高血壓遺傳嗎？
高血壓遺傳嗎？相信這也是很多人關心的。趙智龍表示，高血壓遺傳因素約佔30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發生高血壓。
接下來的話父母們注意啦！
父母其中一方是高血壓，子女高血壓發生率約為28%，父母如果都是高血壓，子女的高血壓發生率達46%。但這也並不是說，父母患高血壓，子女就一定會患有高血壓，通過控制高血壓的其它誘因，如抽煙、嗜酒、過度疲勞、情緒不穩定等，也可以減少高血壓發病率。
「目前高血壓年輕化趨勢愈演愈烈，其中60%的患者有家族遺傳史。」趙智龍提醒，作為一個出生在高血壓家庭的孩子，對高血壓的防治決不能忽視，最好從小預防、長期堅持，否則高血壓就會趁機侵襲。
問題
趣分享
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