秘密！常吃這8種食物，能讓男人硬的像塊石頭！

自古以來，人們都在努力提高性慾，增加性快感。其實，助性不一定要通過醫學療法，一些常見的能提高性能力的食物不妨試一試！

與免疫系統一樣，我們的性系統也需要均衡的飲食來支撐。而在不同的研究中，科學家們總結出了一個規律，那就是均衡的飲食營養可以提升男人性功能，而多吃富含維生素E和蛋白質的食物能增強男性性功能。

大多數性活躍的人的食譜里都包括了富含維生素E的食物。而有研究發現，那些素食主義者由於飲食中蛋白質的攝入量不足，睾丸激素分泌較少，會直接影響到他們晚年的性生活。

所以，想要增進夫妻感情和性生活甜蜜度，就試試這些能讓男人硬的像石頭的8類食物吧。

1、堅果

包括開心果、花生、芝麻、核桃等；

2、乳製品

3、香辛料

茴香、馬齒莧、孜然、薄荷、蘿蔔都是不錯的選擇。

4、大蒜和洋蔥

洋蔥炒雞蛋，是增強性功能的最佳營養菜，還能幫助恢復性生活後的元氣。

5、水果

包括檸檬、橘子、石榴、香蕉、無花果等，它們既能提高男性的性能力，還能改善血管；

6、蜂蜜

蜂蜜里加上一些切碎的堅果，健腎、補血、益胃……簡直是催情的活寶。

7、海鮮

蝦，牡蠣，貽貝。西方人對牡蠣的催情功效深信不疑，一個小小的蚝能夠滿足男性一天所需的鋅，尤其是生吃，效果更好。仔細的洗刷牡蠣殼，去掉所有的髒東西和細菌。然後撬開牡蠣，放在冰床上，擠上一些新鮮的檸檬汁，就可以慢慢享受美味啦！

8、魚和肉

我們可以得出這樣的結論：性功能障礙問題是可以預防的。所有你應該做的就是改變你的飲食習慣，多在飲食中添加一些健康的食物。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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