孕婦如何防輻射

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電子產品在給我們的生活帶來便利的同時，也給我們的健康帶來了諸多的隱患。輻射就是其中的一個危害。特別是對於孕婦來說，輻射有可能會導致胎兒畸形或者流產。所以很多准媽媽對此非常的擔憂。很多准媽媽在懷孕之後，都還要繼續堅守在工作的崗位上，所以受輻射影響不可避免。那麼，孕媽媽們應該如何將輻射對胎兒的影響降到最低呢?

孕婦如何防輻射

懷孕了，真是讓人振奮的消息，但是還得去上班，天天對著電腦，真是讓人擔憂啊。懷孕了的新媽媽最擔心的莫過於辦公室的輻射問題，這可是關係到寶寶的健康成長的。那麼，孕媽媽應該如何防輻射呢?

1、為了防止電腦輻射，要儘可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記本電腦。電腦的擺放位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著孕婦，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射弱。

2、孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內，距離電視的距離要儘可能遠一些。同時要減少待機時間，當電視停止使用時，最好不要讓它長時間處於待機狀態，因為此時可產生微弱的電磁場，長時間也會產生輻射累積。

3、孕媽媽們最好把手機放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

4、孕婦還要注意另一個輻射源，那就是電熱毯。很多孕媽媽由於怕冷，因此在冬天經常會長時間的使用電熱毯，要知道這也是輻射非常嚴重的電器之一。電熱毯通電後，會產生足以危害胎寶寶健康的電磁波，並且電熱毯越熱以及使用時間越長，對胎寶寶的中樞神經系統的影響就越大，甚至還有可能會造成畸形。

5、多吃具有抗輻射作用的食物。例如海帶、豬蹄、豬皮等可以將體內的輻射性物質排出體外，從而減小輻射對胎兒的影響。

孕婦穿防輻射服有用嗎

白領准媽媽們即使是在孕期仍然還要堅持上班。而辦公室其實是電磁輻射重災區，准媽媽們整天都要對著電腦，辦公室的印表機、傳真機等更會無時無刻不在發出輻射。那麼，購買防輻射衣服真的會有效果嗎?

有人曾經做過實驗，證明孕婦穿防輻射服確實有效果，可以遮擋大部分的電磁輻射。但是，市場上的防輻射服質量參差不齊，准媽媽們應該如何選擇呢?

市面上的防輻射服款式主要有馬甲、弔帶衫肚兜，馬夾與弔帶衫的防護要比肚兜更好，面料主要有金屬纖維和銀纖維兩種面料，對於身邊輻射源較多的職場准媽媽們來說，選購金屬纖維類的馬甲和弔帶衫，防護作用還是不夠的。而銀纖維防輻射服更柔軟舒適，夏天穿也不會覺得不舒服。屏蔽值也較金屬纖維的更高，因此，是准媽媽們的首選。

孕婦吃哪些食物可以防輻射

1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

2、紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。

3、海帶——具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

4、綠豆——有助於排泄體內毒物

民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

5、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。這是因為番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

6、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

孕婦防輻射食譜推薦

1、海帶雞骨湯

做法：將海帶切段備用;雞骨頭燙過，洗凈備用;鍋內水煮開，放入雞骨、海帶小火慢煮，加調味料即可。

功效：海帶是一種含碘量很高的海藻，能夠有效的防輻射，為準媽媽鑄造一個完美的防輻射的屏障。

2、涼拌胡蘿蔔絲

做法：將胡蘿蔔用溫水洗凈，然後切成絲，再在沸水裡面焯一下，然後加入少量的調味品，最後上桌前滴入橄欖油。

功效：經常食用胡蘿蔔，能夠使新媽媽減少受到輻射的損害。而且胡蘿蔔還可以提高孕婦的免疫力，是一種非常不錯的孕期食物之一。

3、涼拌小油菜

做法：將小油菜焯熟，撈出瀝水，待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠後，淋在油菜上即成。

功效：從小油菜中提取出來的成分是天然的抗輻射物質，對於長期處在電磁輻射下的人有一定的保護作用，抗輻射的作用非常好，適合孕婦食用。

經過小編的介紹，不知道各位準媽媽心中的疑惑到底有沒有解開呢?各位準媽媽非常的辛苦，即使懷孕了，還要繼續工作，一定要注意多吃一些防輻射的食物以及使用防輻射的技巧，以免對胎兒產生什麼不好的影響。

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