這些人別再用熱水泡腳了，太可怕了！
秋冬期間，
最愜意的莫過於，
暖暖地泡一個熱水腳。
但是，
是否每個人都能泡熱水腳？
泡熱水腳真的像
傳說中的那麼神奇么？
別急，
今天我們請來了
成都市第三人民醫院
心內科副主任劉漢雄醫生，
一起來揭秘熱水泡腳。
熱水泡腳的「神奇」之處
有句古話叫做「養樹護根，養人護足」。還有一句是「人老足先衰，腳寒百病生」。俗話說「腳是人的第二個心臟」，保護好我們的雙腳，對於我們的健康也是大有裨益的。
熱水泡腳有利於身心健康，這得到了大眾的認可。劉醫生也認為，對於普通人來說，熱水泡腳不失為一種養生之道。
從西醫角度來看，熱水泡腳有助於促進血液循環，幫助身體排毒，緩解一天的勞累。刺激足部神經，從而使全身放鬆下來，有助於睡眠。除此之外，熱水泡腳還能驅逐腳部的寒氣，有效地防止感冒的發生。
從中醫的角度看，雙腳有很多穴位，熱水泡腳加足部按摩能夠有效地刺激這些穴位，達到舒經活絡，強身健體的目的。熱水泡腳還有利於很多全身性疾病，例如風濕、關節炎等，可以減緩這些疾病的癥狀。
但對於民間流傳的「熱水泡腳，等於好葯」的說法，劉醫生卻有不同的觀點，他指出，熱水泡腳只是一種保健方法，不能替代藥物，更不能替代專業的治療。專家還特彆強調，有一些人是不建議熱水泡腳的。
哪些人不宜熱水泡腳?
劉醫生介紹，當人類患有一些疾病，或者處於某種狀態時，是不太適合用熱水泡腳的。到底是哪些人呢？別急，跟隨小編一起來看看吧。
1
嚴重心臟病、低血壓
用熱水泡腳，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧，這對於有心臟病、低血壓的患者來說，都會增加他們發病的危險。
小貼士
低血壓是體循環動脈壓低於正常的總稱，一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低於90/60mmHg（12.0/8.0kPa）時，可稱為低血壓。
引起低血壓的原因很多，有的患者本身就屬於血壓偏低的體質，有的是因為心臟病等疾病引起的，還有的是因為服用治療其他疾病，如高血壓、心絞痛等的藥物而造成的。
對於低血壓患者來說，飲食不宜太清淡，應適量攝入食鹽，加強營養。當體位變化如上廁所、起床時要謹防頭暈，甚至暈倒。
劉醫生強調，如果是由其他疾病如心臟病等引起的低血壓，應及時到醫院檢查，在醫生的指導下採取相應的措施。
2
糖尿病
糖尿病足的部分患者的皮膚比較脆弱，有些足部神經病變，對水溫不敏感。如果這個時候貿然用熱水洗腳，可能會導致燙傷、傷口感染等後果。
小貼士
糖尿病是由遺傳和環境等多種病因引起的，以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病群，持續高血糖是其基本特徵。
對於糖尿病患者來說，日常生活最重要的是，飲食一定要定時定量，遵循自己摸索出來的規律，不宜隨便加餐，保持膳食的平衡。
如果控制飲食還不能有效降低血糖，則需要求助於專業醫生用藥，甚至注射胰島素輔助治療。
劉醫生特別提醒，糖尿病患者應定期監測、化驗血糖，科學對待自己的病情。
3
靜脈曲張和靜脈血栓
對於靜脈病患者來說，熱水泡腳會導致下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢。然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加，這會加重患者血液的淤積，不利於病情的好轉。
小貼士
下肢靜脈曲張是指下肢血液無法順利通向心臟，在靜脈中沉積的病症。該病患者平時應穿適合自己的彈力襪，盡量避免穿緊身褲與高跟鞋。
下肢靜脈血栓的癥狀表現為，沿淺靜脈走行出現一硬條索狀物，與皮膚粘連，有明顯觸痛、自發痛或牽拉痛，靜脈血流遲緩。
靜脈血栓患者下肢應多一點活動，引起肌肉緊張，從而使靜脈血液迴流加強，緩解血栓癥狀。
劉醫生提示，靜脈血栓患者在運動時，應盡量避免下肢站立時間過久，以免引起血液淤積。
4
動脈閉塞
下肢動脈閉塞的患者下肢缺血，熱水泡腳只是增加了正常組織的血流，而缺血的組織可能會因為「盜血」現象而更加缺血，導致加重病情。
小貼士
下肢動脈閉塞的患者的早期癥狀為間歇性跛行，走路時腿部酸痛、乏力，只有休息時才能緩解。
該病一般是由其他疾病引起的，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
劉醫生指出，如果出現上訴癥狀，請及時到醫院通過手術等手段診治。如果病情延誤，嚴重者可能面臨截肢致殘的後果。
4
陰虛內熱
這種人本身就是熱體的，平時手心發熱、臉色潮紅、或者心跳很快、汗很多。熱水泡腳時可能會引起流汗、頭暈，並且泡腳會促進陽氣，使陰虛加重，虛火上升。這類人也最好不要用熱水泡腳。
5
腳氣
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不適合用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
足部有炎症、皮膚病、外傷、燙傷的人也不宜用熱水泡腳。
6
兒童
兒童不適合熱水泡腳。
一方面來說，兒童發育不完全，經常熱水泡腳，他們足底的韌帶會變得鬆弛，不利於足弓的形成，有可能會導致扁平足。
另一方面，兒童對溫度的感覺與成人稍有差異，大人覺得水溫合適，對孩子來說可能就很熱了。
最後，從中醫角度來講，兒童的陽氣重，熱水泡腳容易熱上加熱，不利於孩子的健康成長。
7
空腹或過飽者
熱水泡腳時足部的溫度升高，血管擴張，血容量增加，而胃腸道等內髒的血液會減少，從而影響消化功能。因此，空腹或過飽者都不適合熱水泡腳。
熱水泡腳的正確做法
說了這麼多，那麼熱水泡腳的正確打開方式到底是怎麼樣的呢？
1
水位
水位最好位於腳踝的以上4根手指寬度的位置，這裡有個穴位叫三陰交（為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用），泡到這個位置就可以了。
2
時間
飯後不能立即用熱水泡腳，最佳時間是睡覺前一小時，這樣有利於休息時肝臟解毒與排毒。
熱水泡腳的時間不宜超過20分鐘，以腳背泛紅，人體微微出汗為宜，最好不要出大汗。
3
水溫
普通人在熱水泡腳的時候，水溫不宜太燙，保持在40℃左右比較合適。
對水溫感覺差一點的人群，溫度應該稍低一點。
4
適度按摩
泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益，按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。
泡腳小秘方
在泡腳的熱水中加點料，會有意想不到的療效，劉醫生獨家推薦的小秘方，小編悄悄告訴你哦。
1
加鹽
方法：在半盆溫熱的水裡加一勺鹽，攪拌溶化後，把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。
作用：食鹽具有很強的殺毒除菌的功效，可以清潔腳部、去角質、助眠抗衰。
2
加姜
方法：將一塊拇指大生薑加水煮沸或者放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）後開始泡腳。
作用：驅寒祛風，有減少手腳冰涼、改善睡眠、防治感冒、緩解風濕、保養腎臟、延緩衰老等功效。
3
加醋
方法：在泡腳的熱水裡加幾勺醋。
作用：醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息、恢復體力，還可以預防動脈硬化、高血壓等疾病。用醋泡腳，能夠滋潤皮膚、消除疲勞、緩解睡眠障礙。
熱水泡腳雖然舒服，
但並不是每一個人
都適合熱水泡腳，
請大家根據自己的實際情況
再決定是否泡腳吧。
ID：scmingyi
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